中医说“时间”也是一剂良药
人体生病需要吃药,需要打针,需要饮食,可我们忘记疾病的治愈还需要时间,正如中医所说,时间也是一剂良药,但中医中的时间不仅指疗病的过程,其还包括一日十二时,一年十二月。《灵柩》中提到:“人与天地相参也,与日月相应也”,在中医中,讲究顺应天时,天人合一,不同的时间进行不同的养生活动,合适的时间行使适宜的养生方法,唯有如此,时间方为一剂良药。
中医之中有时间
什么是时间?时间是一个非常抽象的概念,我们心中非常明了它的意义,却很难对它做出解释。爱因斯坦在相对论中说,时是对物质运动过程的描述,间是指人为的划分,时间是思维对物质运动过程的分割、划分。结果的结果就是我们对时间的概念更加地模糊,在中医中,也有很多地方提及到时间的概念,其与人体的健康、养生、脏腑机制等密切相关。
《黄帝内经》说:“阳气尽则卧,阴气尽则寐”,中医擅将阴阳比天地、昼夜,其中阳便是昼,阴便是夜,而昼夜便是时间的交替。这句话中的卧为入睡,寤为睡醒,即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果,而阴阳交替之时是养生的关键时刻,所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。
《黄帝内经》还提到:“子时大睡,午时小憩”,其中子时为晚上23点至凌晨1点,午时为中午11点到下午1点,这句话是为子午觉入睡原则,而子午时即为人体养阴养阳的最佳时刻。
唐代诗人张继在《枫桥夜泊》中曾说:姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。所谓夜半也是时间的概念范畴,其为十二时辰的第一个时辰,对应地支的子时,即夜晚23点至凌晨1点。《素问·三部九候论》:“病水者,以夜半死。”水病,阴病也。夜半子时,阴极死也。《黄帝内经》有云:“夜半为阴陇,夜半后而为阴衰”。这句话的意思是夜半子时,人体阴气最盛,阳气衰弱;过了夜半,阴气渐衰阳气渐长。所以子时休息,最能养阴,睡眠效果与质量较其它时刻均有着事半功倍的效果。
《灵柩》中写道:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。”除了春夏秋冬这四时代表时间,朝则、日中、日入、夜半等均为时间。
中医博大精深,源远流长,其中所涉及时间与养生、时间与健康的地方亦不可胜数。
中医说时间是一剂良药
中医说时间是一剂良药,这句话的意思包括三个部分,第一,服药时间的重要性;第二,顺应天时的重要性;第三,脏腑开阖的重要性。
第一, 服药时间的重要性
服药时间包括服药的时刻和服药的时程两个方面。
在生活中,无论是服西药还是服中药,我们都讲究在什么时刻服,饭前服还是饭后服,睡前服还是早起服,提前半小时还是推后一小时等,所有这些都讲究时间。比如清热解毒之药、滋补之药宜空腹服,安眠养神之药宜睡前服。
对于服药的过程,其实世间万物,无论任何变化都是一个过程,都是一个时空概念。时间是衡量变化的度量工具,没有变化就没有时间,而变化是一个过程。治病、养生也是如此,也需要时间去愈合、去改变。
第二, 顺应天时的重要性
中医讲究顺应天时,天人合一,所以人体的代谢机制也应与大自然相协调,故人体养生、治病要顺应大自然的阴阳起合。所谓春生、夏长、秋收、冬藏,春宜养肝,夏宜养心,秋宜养肺,冬宜养肾,子时胆经当令宜睡觉以养胆,丑时肝经当令宜入眠以养肝,寅时肺经当令宜熟睡以养肺,辰时胃经当令宜饮食以养胃等。所有这些都在强调顺应天时、顺应自然的重要性。
第三, 脏腑开阖的重要性
年有十二月,日有十二时,中医认为,人体就是一个天然的生物钟,十二时辰各有十二官当令。所谓十二时辰,其是古代汉族劳动人民根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结的,其根据各个时辰动物的活动规律命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定,各对应地支的子时、丑时、寅时、酉时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。所谓十二官,则是人体十二脏腑的总称,为五脏六腑外加心包络,即心、肝、脾、肺、肾、膻中(心包络)、胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。中医认为十二时辰各有十二官当令。所以各个脏腑的濡养、开阖需根据对应时间进行调理。
结语:中医擅讲十二,十二时辰,十二官,十二经络,十二经穴,十二经筋、十二生肖等,其皆与十二时辰相联系,所以,人体治病养生、健康长寿等均与时间不可分割。唯有利用好时间,方能使其成为一剂良药,濡养脏腑,延年益寿。
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