皮肤过敏怎么办 春季喝8种饮品抗花粉过敏
温度的回升也让花粉的飞散显得更加容易,让饱受花粉过敏困扰的人们烦不胜烦。以下8种饮料能让您不受花粉过敏困扰,享受一个美好春季!
一、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素,儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。
二、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种,其含有丰富的芦丁,芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
三、酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品,在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状,眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
四、柠檬汁
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果,但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着。喝的时候可以将柠檬切片,配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水,不但可以抗过敏,还能够让您一尝美味。
五、甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分,这种成分能够改善花粉过敏的症状。但需要注意的是,甜茶有许多种类,能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”,其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能,消费者们在购买的时候也应当注意哦!
六、薄荷茶
薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚,每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。在香薰行业中,也常常使用薄荷制成的精油来缓解因花粉过敏造成的不快症状。
七、红牡丹茶
在红牡丹茶中,含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素,因此具有缓解过敏症状的效果。
八、绿色果汁
绿色的果汁没有直接缓解花粉过敏症状的效果。花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱,绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质,通过日常饮食让人体保持强大的免疫功能,不致轻易出现花粉过敏及恶化。
初春必吃的4大抗过敏食物
春天,万物盛开的季节,空气中漂浮着各种各样的花粉,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。因此,营养专家提出,春季对于有皮肤过敏的人一定要吃4种抗过敏食物。
一、胡萝卜
最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道,日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。
二、大枣
研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。
三、蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
四、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。
食材:藕1根,胡萝卜1根,小葱、食用油、酱油、生姜、大蒜、食盐适量
做法
1、将藕洗净去皮,切成薄片后浸泡在水中,将胡萝卜洗净后切片,小葱切成2-3厘米的葱段,生姜切出少量姜丝、大蒜切少量蒜泥备用;
2、取锅放适量水烧开,将胡萝卜与藕片放入焯烫1分钟左右,捞起冲凉水沥干备用;
3、炒锅中下油,油热后下入姜葱蒜爆香,倒入藕片与胡萝卜翻炒1分钟左右,加入少量酱油调色,再加入少量食盐调味,翻炒和匀后即可盛盘食用。
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