秋季该如何预防传染病
其实有很多的人们都比较的喜欢秋天这个季节,因为秋季是一种丰收的季节,是所有季节当中五谷成熟的时候,而且也是人体当中适宜度最高的一个季节,可秋天也是有非常多弊端的,如果是不及时的进行处理的话就会让自己的身体出现一些疾病,特别是传染疾病的,这不光是会危害到自己的身体健康,而且也会让自己身边的人们受到细菌感染,所以一定要学会去预防秋季的传染病。
1.防感冒传播
秋天气候变化异常,是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此,保持良好通风至关重要;其次,要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,体质好的应以轻衣薄衫为主,体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。
2.防胃病出现
受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低。因此需注意饮食和生活规律,防止胃病出现。
3.防止腹部受凉
俗话说“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉,而引发胃痛或加重旧病。
4.加强体育锻炼
一般患病很大一部分原因来自自身抵抗力下降。因此加强体育锻炼,拥有强健的体魄,普通的疾病肯定会直接被你免疫掉了。
5.注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更要戒烟禁酒。
所以秋天的时候就不能够让自己的腹部着凉的,本身秋天气温就是比较低的,这个时候如果不注意的话就很可能让自己的胃部受凉,一旦受凉的话就会引起腹泻,或者是腹部疼痛等疾病,这些疾病都是胃肠道疾病,在发生以后就会严重的影响到患者的消化系统,这样的话就会使得患者其他器官没有办法正常运作。
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