拔火罐减肥的坏处 拔罐减肥有何副作用
拔火罐现在已经成为很多美容院等养生会所必不可少的环节,很多女性体内都有寒气,拔火罐确实也有效果。另外就是很多人有淤血等症状的通过拔火罐效果也很不错,但是也有爱美人士用拔火罐减肥,真的能起到效果吗?有没有什么副作用之类的呢?
拔火罐的好处
1、拔火罐可以把身体的湿气、寒气等通过皮肤组织排出体外,会使人很精神。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强身健体。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。
4、现代很多美容等养生场所,开始研究推出了拔火罐减肥方案。
坏处
1、拔火罐的时间和间隔,一点要好好把握,有的人因为享受这个过程,就经常拔火罐,结果把自己的皮肤搞的很糟糕,引起感染,而且造成皮肤重度瘀青。
2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说,拔火罐不但无助,甚至会造成更强的破坏性后果。
3、拔火罐之后,在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,否则无病也会引起疾病,更有甚者加重病情。
拔罐减肥坏处与副作用
1、拔罐后立即洗头、洗澡
拔火罐后会觉得全身轻松,精神很好。感觉洗个澡会更舒服,其实不然。
不少人认为拔罐后洗个澡,这样会让身体更舒服,事实上这是不正确的做法,拔罐后皮肤非常脆弱,这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病,如果用冷水洗澡,很容易着凉感冒,因此拔罐后切记不可立即洗澡,建议洗完澡后才进行拔罐。
2、拔罐时间越长越好
有些人认为拔罐的时间越长,减肥的效果越好,误以为拔罐最少要达到半个小时以上,这样拔罐治疗的效果就更佳。其实并非如此,一般进行拔罐治疗的时间为:从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳。
因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间,负压越大时间就越短,如果负压很大而拔罐时间过长,那样就会导致拔出水疱,这样会导致皮肤病。
3、同一穴位反复拔罐
有些人在短时间内看不到减肥效果,就对同一部位反复进行拔罐,这样的做法也是不对的,反复拔罐一个部位,会导致皮肤出现红肿、破损,这样会伤害到皮肤。因此进行拔罐治疗时,同一部位,不能天天拔罐,可在身体多个部位进行拔罐,这样还能全身减肥。
4、身上任何部位都能拔罐
很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里,比如肚子大,就在肚子上进行拔罐治疗,这种做法是错误的,胸前也一样不适宜拔罐,通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
拔罐减肥穴位
1、后背穴位:华佗夹脊穴。
2、腹部穴位:天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。
3、腿部穴位:梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。
4、足部穴位:公孙穴。
罐减肥注意事项
1、连续治疗3天后改每周治疗2次。
2、拔罐时间因人因季节而定,一般25分钟左右。待皮肤红润,充血或瘀血时,将罐取下。
3、闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤,动作要迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。
4、皮肤过敏、局部有炎症,损伤时不要拔罐。
5、拔罐前用瘦身紧肤精油背部按压15分钟,腹部用瘦身精油紧肤手法15分钟后再定罐效果会更好。
6、还要做到科学饮食,适当运动,持之以恒。
拔罐减肥注意事项
1、控制饮食要循序渐进
长期坚持是成功减肥的关键。如果你想要减肥,就意味着你的身体器官和肌肉必须可以支持一个大的质变,也就是说它们必须更加努力地进行日常活动。所以,即使你曾经经历多次的失败,再试一次吧!这一次先限定在一个星期内。
要改善平时的饮食习惯,最初几天是比较困难的,但坚持7天后,你会看到一个质的飞跃。你会感到更有活力、身体更加健康,你甚至愿意继续坚持下去。
2、尽量多喝水
你知道吗,为了避免减肥停留在平台期,你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素,对减肥有非常大的帮助。
如果你的身体处于缺水状态,这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆,缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了。你还是不相信?尝试下一次想吃零食的时候先喝一杯水,我敢打赌你一定比喝水前吃的零食要少。
3、要吃多餐,而不是更少
为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话,午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了,而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦!
其实,燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化,当你补充的能量足够了,热量消耗也将进入高速模式,对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定,能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。
4、压力过大导致暴饮暴食
缓解压力能有效帮助你控制食欲。当你压力过大而借食物来发泄的话,暴饮暴食也就发生了。也许你不知道,压力实际上可以引发生理变化,让你的减肥计划更加难以进行。所以,情绪消极的时候不妨深呼吸一下,然后睡一觉,这样比吃东西更加有助放松心情哦!
5、高纤维饮食很重要
食物纤维素热量低、体积大,进食后需要较长时间来消化,使人容易产生饱腹感,减少热量的摄取。另外,纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。
6、像淑女一样吃东西
吃东西的时候要注意保持美好的形象。无论你是不是真的非常饿了,都要切记不要狼吞虎咽。减慢你吃东西的速度,用餐之前先喝一点汤,保持什么都吃得少一点,这样的吃法让你更加淑女,让你更有吸引力。更重要的是,这样的“淑女式”吃法对减少食量非常有帮助。
结语:减肥的方式多种多样,每个人的体质不一样。所适合的减肥方式也不同,想要美就得找到适合自己的。拔罐可以适当的做做,对身体很好。但不要短时间的常做,这样我们的身体会吃不消。减肥最主要还是要依靠控制饮食加上结合运动,健康才是最重要。
-
鼻子干痒 嘴唇脱皮是肺燥惹的祸
每到了秋燥的季节,爱美的女性最烦就是唇部保湿的问题了,因为到了这个季节,嘴唇脱皮很影响美观,其实,关键还是要找到原因根本啊!那就是肺燥的问题!咽喉干痒:肺胃燥抗干法:热水熏蒸,饮用花茶益肺养胃不少人到了秋季,还出现了咽喉干痒的现象。中医认为,咽喉与肺关系密切,也与胃...
-
让你快速入睡的十个小方法
1.把你的卧室变成睡眠天堂。首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠,所以...
-
夏季养生常识 初夏忌“二满”
夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面本站介绍夏季养生常识,养好自己的身体健康。夏季养生小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下...
-
晚餐吃九种食物易得病 吃晚餐的大禁忌
晚餐吃什么好,这也是很多都市人担心的问题,因为白天忙碌一天,总是想晚上吃一点好吃的,或者是营养的食物。其实,晚餐一般要求是吃的少一点,现代人基本上都很喜欢吃晚餐。因为下班以后的生活是自己的,时间和晚餐都属于自己。午餐作为正餐,现在这种习惯渐渐被打破,晚餐似乎...