夏天更需要“热养生” 你造吗
夏天天气炎热,对于很多人来说这个时候如何降温成了他们关注的话题,与热相对应的冷这个时候,成了他们最期待的事情,回到家中打开空调、打开电风扇,喝上一大杯冷水,捧着一个西瓜,满身大汗之后,用冷水冲个冷水澡等等,这些在夏天是很多人喜欢做的事情,但事实上,这种解暑方式很大程度上会对身体造成伤害,严重的时候,会在夏天落下病根,在其它季节会遭罪的,这样的话对于身体的伤害无疑是明显的,其实在夏天更适合“热养生”,下面就说说“热养生”到底应该怎么养。
一、身体阳气最重要
在夏天有些人愿意整天呆在空调房里,坐在电风扇前,接受那种凉意,其实这样的做法,对于身体的伤害是非常大的。
在中医理论中,夏天属火,这个时候是自然万物生长最为旺盛的季节,同时也是身体中阳气最为旺盛的时候,这样的阳气就是身体的保护衣,在受到外界侵袭的时候,能够对身体起到最好的保护,在《黄帝内经》中有这么一句话:“阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰”。就是说,身体中的阳气来于天地,阳气要是失去了,对于身体的伤害是极大的,严重的时候会有折寿的可能,可见古人对于身体中的阳气就无比的重视。
在中医理论中还有这么一句话:春生、夏长、秋收、冬藏的说法,根据时节的不同,对于农作物有不一样的养护,其实很多时候,人的身体和这理论是一样的,也就是所谓的顺应天时。
在夏天,会让人产生一种炙热的感觉,不仅仅是因为空气的温度过高,而且是因为人的身体中阳气是最为旺盛的,这样的阳气可以说是很多人生存的依据,这样的阳气不仅仅存在于男人身上,在女人身上也是有的,对于促进人体的新陈代谢是很有帮助的,但是,当这种阳气被损耗的时候,那么就会让身体健康下降,当一个人身体中阳气没有的时候,那么很有可能会出现死亡的可能。
二、过度受凉易伤阳
上面说到了身体中阳气的重要性,但是,在夏天的时候,很多人会一味的追求凉意,这样的做法很大程度上是会伤阳气的。
在中医上有“百病从寒起”的说法,可见寒气对于身体伤害之大,古人早已经把寒气当作身体疾病的最大祸源,特别是在夏天,很多人会一味的选择寒意、凉意的方式来降温,这样的方式对于身体中阳气的损耗是极大的,进而会让整个人感觉到身体没有精力,这些都是阳气被寒邪侵蚀的缘故。
其实,夏天是一个人最好的补养阳气的时节,这个时候上顺天时,下接地利,对于人来说,夏天温度之高是最适宜补养阳气的,但同时夏天也是寒邪最为机警的时候,因为这个时候,很多人会一味的选择阴凉来降温,这样的话,就会让阳气减少,寒邪侵蚀身体,进而会对身体的抵抗力造成影响,造成抵抗力的下降。
三、“热着养生”让你轻松一“夏”
上面说到了阳气对于身体的重要性,也说到了过凉的方式对于身体的伤害,相信大家对于身体的阳气有了简单初步的了解了,下面就说说在夏天如何让你“热养生”。
在很多老人的口中总会有:冬吃萝卜夏吃姜”的说法,这样的说法就是老人根据生活的习惯总结出来的规律,对于养生确实有很大的功效,在夏天确实应该多吃生姜的,这是因为生姜有驱寒的功效。因此,不论是男女老少其实在夏天都是应该多吃生姜的。
那么在洗澡上,很多人在夏天会冲一下冷水澡,这样的话会让他们感觉到凉意十足,能够去热,其实,在夏天更应该冲一个热水澡,这样的话就会让身体的血管扩张,血液流动加快,对于身体新陈代谢是有很大帮助的,同时对于排毒有很大的帮助,在热水的刺激下,身体是能够补充阳气的。
在夏天吃冷饮解暑的人也不在少数,这样的冷饮对于短暂的去热是有帮助的,但是,并不能真正的解暑,其实在夏天,最好的解暑饮料就是热茶了,喝上一杯热茶能够让汗腺排汗加快,达到身体去热的目的,同时,茶叶中的茶多酚对于脾胃有很好的运作,进而对于身体水分的补充有很大的帮助。
而对于女性朋友来说,在夏天其实更需要“热养生”的,因为很多女性属于寒性体质的身体,这样的寒性体质更会让湿邪侵入,在夏天的话很多女性又喜欢吃冷饮,这样的话会让身体那本身就薄弱的阳气损耗更快,进而会对身体造成伤害,因而,在夏天女性其实更应该“热养生”的。
结语:通过上面的简单介绍,相信大家对于“热养生”有着更为全面的了解了,特别是在夏天更要关注“热养生”了,可以说现在社会很多人在夏天对于身体阳气的损耗是极大的,这样的损耗对于身体是非常有害的,对于很多本身就属于体寒的人来说,在夏天更应该多补充身体中的阳气,希望上面文章的简单介绍,让你能够在夏天轻松度夏。
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