耳朵穴位减肥如何进行
不知道你有没有听过耳朵穴位减肥呢,其实现在这种方法,已经非常的流行深受人们的喜爱和追捧,但是如何进行好多穴位减肥,却并不是所有人都了解的,下面就为大家具体介绍一下,耳朵穴位减肥的方法,希望可以给大家带来帮助,让你在短时间之内达到减肥的功效。
耳穴减肥主要是剌激迷走神经,使其影响胰岛素分泌,从而抑制食欲达到减肥的目的。 现在减肥的方法越来越多,层出不穷,但是有多少方法能够达到效果呢?筛来筛去管用有效果的方法少之又少,再加上大多减肥的方法时间较长的因数,所以,所多减肥的朋友都半途而废了,要想瘦身成功持之以恒是减肥的成功的关键。
耳穴减肥可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压,每天只需抽出几分钟,坚持一个月,会能达到意想不到的效果:
第一步,将手掌覆盖在两耳上,前后来回地搓动,每次20次左右。
第二步,大拇指按在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳洞中来回转动,每次20次左右。 现在减肥的方法越来越多,层出不穷,但是有多少方法能够达到效果呢?筛来筛去管用有效果的方法少之又少,再加上大多减肥的方法时间较长的因数,所以,所多减肥的朋友都半途而废了,要想瘦身成功持之以恒是减肥的成功的关键。
第三步,用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。
第四步,轻轻按摩耳朵、耳朵外侧、耳垂、耳窝上方的凹处,用手指轻轻按压。
第五步,将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。
以上就是耳朵穴位减肥方法的介绍,希望通过这些内容的了解,可以让大家更多的去认识这种减肥方法,因为只有方法正确了,才能够真正帮助自己,达到最有效的减肥目的,而且这样的方法,也是相对来讲比较安全健康的。
-
中医推拿减肥 选择合适的辅助手段
选择有效的减肥辅助手段,可以帮助你更快更好地减肥,增强减肥的信心。目前得到大家认可的减肥辅助手段有:“循经推拿减肥”、针灸减肥、药物减肥等。赶紧来看看中医推拿减肥的效果吧。肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少,不注意运动和饮食之间的平衡关...
-
拔罐减肥的饮食方法
拔罐减肥是一种很“威猛”的减肥方式,饮食减肥相比则要“温和”的多,而这两种减肥方式优势互补,减肥瘦身还不手到擒来。拔罐减肥食谱之早餐推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。...
-
晚上可以拔罐减肥的吗
拔火罐对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为,拔罐减肥,足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉,循行从头到足,纵贯全身,主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。身体需要不断的锻炼来保持活力。下面我们就来看看,晚...
-
中医五行减肥方法对症治疗
中医五行是人体脏腑相对应的,诊病可以对照五行进行,减肥也是同样,可以根据中医五行有针对性减肥。第一步:问诊金木水火土的哪一种既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看...