经期拔罐减肥可以吗
大家都知道女性经期常会有腰酸背疼的症状,而且在经期的抵抗力也会比较差,所以说女性在经期要好好爱护自己,否则就会危害自己的身体健康。但是听说有些姐妹在经期也会减肥。据说拔罐减肥是一种不错的减肥方式,那么经期拔罐减肥可以吗?正在减肥的朋友跟我来看看吧。
女子在月经期是不可以拔火罐的,因为月经期间身体处于欠佳的状态,盆腔处于充血状态,会出现腰酸腰痛、小腹疼痛、乏力等不适感。那么经期减肥有哪些注意事项呢?
经期减肥期间,饮食大有有讲究
对于减肥来说,少吃,节食一直都是最为普遍的手段。但是在经期减肥的这个特殊时期,节食对于身体的危害是极大的,本来在经期的时候,女性身体变得虚弱,需要充足的营养。如果这个时候节食的话,只会让你的,不仅让你无法瘦身还会身体变得虚弱甚至是贫血。
经期吃什么食物有助于减肥?
经期减肥的时候要尽量不吃或少吃高脂肪和高热量的食物,多吃高纤维,低热量的食物有助于促进肠胃,排除身体毒素,还能够吃一些排水的食物,有利于加强代谢。蒟蒻是你减肥的好帮手,主要成分是水,并且几乎没有热量,很容易饱足,让你降低热量的摄入。
经期期间可以吃水果么?
有的人说经期减肥吃水果最好,这是真的么?月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的,那些凉性的水果恰恰好是不能碰的!经期可以补充一下温和属性的水果,注意不要一次吃得太多,能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生,和避免盆腔充血。
经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
推荐经期减肥的有效食谱!
水果沙拉
材料:菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉、小西红柿、樱桃、红葡萄酒和白糖。
做法:
将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4。加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱。1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
通过以上文章的介绍,我们大家可以知道经期拔罐减肥是不可以的。其实减肥还是需要靠多运动和毅力来完成。平时养成良好的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果。不要暴饮暴食。少吃油腻的食物。这样才有助于我们减肥成功。
-
减肥拔罐多长时间一次呢
减肥拔罐是目前来说减肥方法中不使用任何的产品的方法,效果也是非常不错的,虽然说拔罐减肥是一种中医方面的减肥方法,但是不同的人对于拔罐减肥的作用都是不同的,有的人会疗效非常的快,有的人会起效很慢,减肥拔罐多长时间一次好呢,关于拔罐减肥的具体知识下面就给大家...
-
拔罐减肥疗法
过食肥甘厚味,由脾胃运化,变为脂膏,积蓄体内,或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效,对遗传性肥胖目前尚无显效方法。拔罐操作1.中阳亢盛者症状为体质肥胖,胃纳亢进,善食多肌,面赤,苔多腻,舌质红,脉滑数。治疗:清胃泻火。取...
-
针灸瘦脸的穴位有哪些呢
随着经济的飞速发展,很多爱美的朋友想拥有漂亮完美的脸蛋,甚至有的人觉得脸比较胖而去打瘦脸针,其实那样不但会影响身体,而且有可能会反弹,反而达不到瘦脸的效果。有的人选择针灸瘦脸,那样不但能够很好的瘦脸,而且没有什么刺激,那么针灸瘦脸穴位有哪些呢?相信大家都想知...
-
全身肥胖的人试试按摩减肥吧
其实这样的身材想要减肥是相对比较简单的,因为整体按摩减肥正好适用于全身性肥胖患者,下面小编给大家分享下中医按摩瘦全身的方法吧。1.摩脘腹单掌或双掌叠置脐上,按顺、逆时针方向,力量由小到大、由大到小,各摩腹10~20次。2.拿腹穴仰卧位,双下肢微屈,腹部放松,以一手掌...