过度减肥可能导致更年期提前哦
我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期,但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来,比如减肥过度。那么,更年期综合症的表现有哪些?今天小编为你说说更年期综合症的表现,让你测测自己是否进入更年期了。
案例:年仅三十岁的白领张女士最近老是头晕目眩、而且总是出现注意力不集中、失眠健忘等症状,有时莫名的伴有情绪烦躁,这样的状况已经持续长达半个月,到医院检查后,结果让她很吃惊,医生告诉她这是由于她过度减肥导致更年期提前造成的。
什么是更年期综合症
更 年期综合症是由于生理上的变化造成的,因为卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性,直至停止排卵,垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激 素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能改变。随着生理的改变妇女还可出现一些心理上不适反应如情绪不稳定记忆力下降、多疑、多虑和抑郁等更年期症状。
更年期综合症的表现有哪些?因人而异长短不一
女性35-37.5岁,性腺器官卵巢即开始出现生理性退化,使雌激素的分泌逐渐减少直至完全消逝,受雌激素控制的皮肤、黏膜、神经等400多个部位的组织或器官发生退行性变化,从而出现60多种不同程度的临床表现。
例如,心脑血管系统会出现潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花;神经精神系统会出现性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑等。
一般女性会经过2-4年更年期的不适症状,而个别女性这一过程要经过10-20年的时间,有的女性更年期的症状表现得非常严重,不仅使个人的生活质量严重下降,也给家人带来了无尽烦恼。从更年期开始,人体的各个器官功能逐渐衰退,抗病能力和免疫机能下降。
更年期综合症有哪些征兆?
一、经期特殊反应
平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外,出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变。
二、胸闷、潮热等
妇女进入更年期之前一般都有某些症状。例如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉,同时上述部位的皮肤发红,并往往伴有出汗。
三、月经紊乱
月经紊乱现象是更年期综合症的先兆,月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。
-
五个减肥瘦身的误区
容易误吃的减肥食品1、炒菜多放调味料道听途说:烹调的时候多加调味料,可以刺激大脑神经,达到饱腹的感觉,这样就能减少进食。真相大白:调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡;咖喱卡路里值更是高得惊人,达到512卡;30克辣酱的热量也有50卡。2、与脂肪一刀...
-
让你不知不觉就变胖的原因有哪些
你是否也在苦恼,明明已经很努力节食了,可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实,生活中没注意到的小习惯,可能会让你不知不觉就吃多,日积月累后,用心节制的努力也付之东流了。下面总结出几个让你不知不觉吃过量的坏习惯,不妨对照自查。自测以下习惯,请答“是”或“否”。...
-
冬季减肥的5个盲区
到了冬天,很多人都想着不能任由肥肉横行了,于是就会想一些减肥的方法,但是减肥千万不要走进误区当中。冬季减肥容易触及的5个盲区误区1:蔬菜水果一定有减肥作用很多天然蔬果都有不错的减肥效果,且有很好的营养价值,值得你经常光顾。但有些蔬菜如凤梨等,人体摄入后,激素...
-
5个银发族的减肥误区
一天最好睡足7小时。研究显示睡眠不足,人体对于瘦体素的敏感性不高,容易有飢饿感、想吃东西,或是身体明明吃饱了,大脑却没有办法下达“不要再吃了”的指令,导致不知不觉吃了太多的食物,造成减肥失败。5个银发族的减肥误区陷阱1吃些小点心胖不了?体重管理中心营养师表...