新美腿标准 5招轻松打造i6美腿
同A4腰一样i6腿也是评判人体美丑的标准,i6腿其实就是用iPhone6/6s遮挡双腿的膝盖,如果双腿膝盖能够被iPhone6/6s给遮住,就说明你的腿是标准的美腿。
修长美丽的双腿是任何姑娘都难以拒绝的诱惑,在i6腿火爆起来之后,想必很多姑娘会对自己的腿型有着不满意的地方,要么稍胖一些,要么腿部肌肉松垮,因此很多姑娘们都想要寻求一个塑造美腿的方式,来打造自己的i6美腿。
如何打造i6美腿
现在i6美腿风靡,看着朋友圈中各种秀美腿的照片是否十分心动呢?其实打造i6美腿十分简单,下面就来学一下健康塑腿的方式吧。
打造美腿第一步:空踩单车
很多姑娘为了减肥或是保持身材会选择慢跑这样的有氧运动,但是小编并不推荐姑娘们选择慢跑等一系列的跑步运动,因为慢跑会让姑娘们的腿部出现大块大块的肌肉十分影响双腿美型,而类似空踩单车这样的运动却不会导致腿部出现大块肌肉这种情况。
因此姑娘们在生活中想要打造完美腿型不妨试一试空踩单车这一运动哦。
打造美腿第二步:游泳
任何运动都会有可能会影响到人体的美型,但是游泳却没有这样的后顾之忧,游泳摆动双腿的动作能够迅速燃烧腿上堆积的脂肪,帮助美眉紧致腿部肌肉却不会造成肌肉块过大,减少双腿美型遭受影响这样的情况出现。
因此姑娘们在生活中想要打造修长美丽的双腿就去练习游泳吧。
打造美腿第三步:瑜伽
瑜伽是现在越来越流行的一种运动了。其实姑娘们想要打造美丽修长的双腿,对于瑜伽就一定要学习一下。因为瑜伽可以很好的增加腿部柔韧性,使双腿不至于看起来十分僵硬,双腿柔韧,即便是腿部脂肪稍稍多些,也有很多人会视之为美腿。
所以姑娘们在生活中想要打造美丽修长的双腿,对于瑜伽一定要学习一下哦,因为瑜伽对于打造美腿有着很好的促进效果。
打造美腿第四步:按摩
很多姑娘们总是认为打造美腿只需要运动就足够了,其实这种认知是十分错误的,因为单独的运动并不能让双腿变得更美,只会让双腿变得更加僵硬,从而影响到打造修长美腿这件事情,因此想要美腿还需要按摩来配合。
按摩并不需要多么高深的技术,姑娘们在运动后只要及时的按揉一下双腿,让双腿肌肉放松不再僵硬,坚持这样做,腿部肌肉弧度会变得更加圆润,腿型自然也就会变得更加完美了,因此在生活中想要打造完美双腿,按摩是一定要做的事情。
打造美腿第五步:美白嫩肤
美腿当然需要白嫩红润,想一想有着完美的腿型,但是膝盖部位或者腿部肌肤的毛孔却很粗大,他人看上一眼就有肌肤粗糙的感觉,这样的双腿显然没有人会认为它是美腿,因此想要双腿修长美丽,美白嫩肤就十分重要。
姑娘们如果真的想要一双美腿,最好拿出对待脸蛋儿的劲头来对待双腿,不只给脸蛋儿敷面膜,给双腿也敷上面膜,这样坚持下来便可以得到白嫩的美腿。所有姑娘都在追求修长美丽的双腿,但是生活中很少有姑娘能够骄傲的宣称自己的双腿就是美腿,其实想要拥有一双修长的美腿,方法十分简单,只要姑娘们使用上面的方法,相信很快便可以拥有一双修长动人的美丽双腿。
结语:A4腰的风波刚过,i6美腿却又开始流行起来,每次看到这些新闻,小编都会由衷的佩服,尤其是小编身旁很多姑娘为了这些潮流努力减肥时,小编更是会感叹女人真可怕,但是追捧这些潮流的姑娘们一定要注意哦,在追求完美的水蛇腰、完美的双腿、甚至完美的身材时,一定要保护好自己的健康,在健康的前提下去追求这些美丽。
-
怎样瘦腿最快最有效 9招减掉小粗腿穿上小短裙
小腿变粗的原因有很多,但是最常见的原因是源自于你生活中的坏习惯。想知道那些坏习惯是使你小腿变粗的罪魁祸首?想知道怎样才能改变粗壮小腿?今天,就让小编为大家支招。5个让小腿变粗的坏习惯1、久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难...
-
4个瘦腿动作 跟萝卜腿说不
4个动作帮你快速瘦腿Step1双手并拢尽量向前伸直,上半身与下半身成90度,然后慢慢抬起上半身,直到身体成为直线。Step2正坐在椅子上,上半身挺直,然后慢慢向下,直到上半身贴近大腿。运动时,腿部和上半身均保持绷直状。Step3双脚抬起并绷直脚背,向前伸直,与地面保持90度。然...
-
3个瘦腿运动 人人都适用
一、抬腿式据说男人的第一眼通常会是女人的腿,你的腿……1、平躺在地上,双腿并拢、双手置于身体两侧,吸气准备。2、吐气,将双腿从地面抬起来,双腿呈一直线不可弯曲,停留5秒后回到躺姿,重复10次。二、拱桥式1、平躺在地上,双手放置在身体两侧,屈膝预备。2、...
-
三种腿部减肥方法 瘦腿更给力
腿部减肥方法一:狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!腿部减肥方法二:瑜伽对于瑜伽,很多的人都喜欢...