按摩穴位让你拥有修长美腿不是梦
穴位1:大腿中央线上的五个点
按压穴位1的要领:将拇指充分弯曲,以指关节置于穴位上,用中等力量垂直方向按压秒。如此反复做三次。
穴位2:膝关节四周的点
按压穴位2的要领:将五指指纹部分别置于穴位上,用中等力量朝髌骨中心部位按压秒。如此反复做三次。
穴位3:小腿胫骨前肌的五个点
按压穴位3的要领:将双手拇指充分弯曲,重叠交叉成十字形置于穴位上,用中等力量朝垂直方向按压秒。如此反复做三次。
穴位4:内踝到外踝间的四个点
按压穴位4的要领:将充分弯曲的拇指关节置于穴位上向下按压秒。
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