怎样快速瘦腿 刮痧见效快
刮痧瘦腿前,一定要准备好所需的工具:一瓶刮痧精油和一块刮痧板。
想要加倍的瘦腿效果,就要选择一款瘦腿精油,目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成,这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。至于刮痧板,花上5-30元,即可在网上或药店买到;此外,家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可用于刮痧,但要注意不要刮破皮肤就好。
使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油,坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,之后使用刮痧板或你准备好的工具,接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮,每天都要刮20分钟。
1、方法:瘦腿的话要从膝盖根部开始刮,如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,这样刮可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
2、力度:刮痧手劲太轻的话效果不会太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,坚持下来就一定会有效果的。
刮痧瘦腿一定要在开始前涂上可以起到润滑作用的油,刮完后记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。此外,刮完后要喝一杯热水,但千万不要碰凉水、洗澡。特别注意在女性经期前三天不要进行刮痧。
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