高温沐浴加按摩 让你轻轻松松变小脸美人

目录：

第一章：高温沐浴瘦脸法 拯救你的“大饼脸”

第二章：无需动刀 快速瘦脸3部曲

第三章：汤匙瘦脸按摩 排清毒素巧瘦脸

每个爱美的MM除了都想拥有傲人的身姿外，也很想变成小脸美眉。那么，你想知道有哪些方法能让你轻松练就小脸的吗？下面就让我们一起来看看吧！

高温沐浴瘦脸法 拯救你的“大饼脸”

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部。

具体手法：

1.抓出脸颊的赘肉。

涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2.紧致脸部轮廓。

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的肌肤，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。

3.托高脸颊的赘肉。

涂上按摩霜后，轻轻地摩擦肌肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行摩擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4.以指尖拍打颊骨。

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，整套动作就完成了。

辅助TIpS

如果你的脸是因赘肉引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

无需动刀 快速瘦脸3部曲

何必花大钱花时间去美容院做美容呢？今天就教你一套瘦脸运动。想要拥有巴掌小脸就这么简单哦。心动的MM快来试试这三个简单的瘦脸动作吧。马上就可以甩掉脸上多余的脂肪了哦。

step1 刺激嘴部周围肌肉

照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。

step2 收紧脸颊下部

1.用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。

2.保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。

step3 美化睑部线条

1.抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。

2.保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。

另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面;不要趴关或侧着睡觉;丰富表情，保持心境开朗;睡前勿饮水。

汤匙瘦脸按摩 排清毒素巧瘦脸

你知道吗？只要用一只小汤匙在脸部进行按摩就能起到排毒瘦脸的功效，帮你疏通脸部淋巴，让脸蛋变得更小。下面小编就来教你汤匙瘦脸按摩法，简单的步骤就能让你告别大饼脸的称号！简单易学，还不需花费金钱哦。

所需工具：小汤匙一只

透过大拇指覆盖使力，能间接有效发挥按摩力道，用来按摩眼睛四周和鼻头周边。

淋巴按摩+拉提=小脸

1.颈部淋巴引流方向

2.按摩下巴内侧方向

3.由下巴中端朝耳朵中央移动

4.由鼻头侧边朝太阳穴移动

5.由眼头下方朝太阳穴移动

6.额头按摩方式是由下而上

7.从嘴角往颊骨下方及太阳穴移动

8.柔软脸颊的关节点

Step1 按摩前先让淋巴流顺畅

由耳垂沿着颈部侧边，往锁骨上方的凹点结束，用汤匙背面推按一次。

Step2 食用汤匙前端刺激下巴内侧

将汤匙立着拿，顶端贴着下巴内侧。由下巴尖端沿着骨骼方向，朝耳垂下方按摩。

Step3 由下巴开始进行拉提

接着使用汤匙背面，由下巴下方朝耳朵中央的位置往上拉提，达到紧致的效果。

Step4 拉提紧实脸部毛细孔

同样用汤匙背面由鼻头侧边朝太阳穴方向推按，要经过颊骨下方位置。

Step5 拉提改善眼尾松垮

一样使用汤匙背面，由眼头下方朝眼尾及发际处进行拉提推按动作。

Step6 推提抚平额头细纹

由眉毛上方朝发际方向，使用汤匙背面垂直推移。注意额头中央是左右推移。

Step7 跟法令纹说Bye-bye

由嘴角朝颊骨下方、太阳穴方向，往上推移，目的是抚平泄露年纪的法令纹。

Step8 柔软脸颊周围关节

嘴巴张开时，使用汤匙画圆按摩嘴周会动的部分，接着再从Step1开始重复。

点按神秘瘦脸穴位

位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。

仰面躺在床上，用手肘支撑身体，将颈部尽可能地向后伸展，坚持10秒钟，慢慢将下巴尽可能地收回，停留5秒钟后放松下来，再重复多次。

Tips：从改变日常动作开始紧致下巴

平时走路时，微微昂头，不仅提升气质，更能消除双下巴的尴尬。

拍照时，略微低头，将相机超过视平线，这样拍出的照片，你绝对是标准的尖脸美人。

瘦脸新偏方：刮痧

刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外，刮痧瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部刮痧强调能促进循环，让脸部线条更美。

结语：瘦脸的最好最有效的方法你学会了吗？是不是觉得很受用呢？那还等什么呢，赶紧来试一试吧！（作者Lucia ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）