三种减肥药膳方让你越吃越瘦
“这段时间我要减肥,我一天只吃中午饭,并且只吃蔬菜。再饿,为了美丽也要忍住!”其实很多女生为了能拥有性感、苗条的身材,即使是“地狱式”的节食的减肥也会忍受下去。其实吃也是可以减肥的,但要看你吃的是什么。下面小编就介绍三种减肥药膳方,轻轻松松就可以减肥成功。
推荐三种减肥药膳方
1、怪味海带瘦腿
材料:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
制法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将萝卜、红小豆、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。
功效:具有消肿、利水、速减肥之功效。
2、章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸
材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适量。
做法:把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用。将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失。把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
功效:润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。
3、糯米饭瘦腿
材料:红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效:具有健脾利水、减肥之功。
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