你所不知道的减肥药八大谎言 适合上班族的瘦身食谱

随着减肥的需求越来越大，很多无良商家为了能大赚一笔推出了很多的减肥产品，甚至为其进行了各种虚假宣传。编造了很多关于减肥的谎言，导致了很多人误信这些虚假消息，走上了错误的减肥道路。今天本站的小编就给大家带来了关于减肥药的八大谎言以及适合上班族的减肥食谱。

减肥药八大谎言

谎言1减肥药当然是纯天然的最好！

减肥药真实告白：ON！

不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化功能，效果与化学药品是一样的。

比如许多减肥产品中含有的麻黄，就属于“纯天然的”，而真正起作用的是麻黄中含有的麻黄碱和假麻黄碱，它们通过刺激神经系统和甲状腺素，来达到抑制食欲的目的，副作用很大。

谎言2减肥药可以随意购买！

减肥药真实告白：ON！

据调查，90％的市民购买减肥药之前没有咨询医生，这是一种非常危险的行为，盲目减肥很容易引起营养不良、神经性厌食等各种病症。

无论是病理性肥胖，还是时尚性减肥，都要先咨询一下医生，看是否有必要减肥或应该采取什么方式减肥，因为个体差异的不同所服用的减肥药也不同。

谎言3当遇到减肥药疑惑就去网上找答案！

减肥药真实告白：NO！

一定要冷静下来，可以去咨询医生，或查一些相关书籍。即使上网搜索，也只是提供一种思路而已，但不可确信。有些科学知识网上未必会出现，反而会有一些为商家促销的所谓的知识点。

特别是一些减肥概念及减肥机理，甚至包括一些所谓的科学新发现，都是厂家精心策划出来的。

谎言4为迅速减肥不断地更换减肥产品！

减肥药真实告白：NO！

据调查，50%以上的减肥人士为快速减肥，都会频繁地更换减肥药品。且不说各种减肥药不同的药性，就是自身是否适合各种减肥药，是否有无减肥药之间的连锁副作用都很难说。减肥是一个长期过程，切不可急功近利。

谎言5选择减肥产品是通过广告！

减肥药真实告白：NO！

中国目前真正因患有肥胖症而减肥的不到减肥总人数的20%，80%以上的减肥者是爱美的女性。所以，厂家针对这些减肥大军扩大营销，不断推出更新、更花哨的减肥概念吸引消费者。

且不说减肥效果如何，就是个体差异，一种减肥药也不可能适用所有人。

谎言6女性长期服用减肥药不会影响性欲！

减肥药真实告白：NO！

减肥药对女性激素有刺激作用，长期服用会导致女性对性事提不起劲，使生理反应程度大大降低，性欲减退。如盐酸氟苯丙胺之类的减肥药，就有抑制性欲的作用。

当一个人过度减肥后，脂肪量突然大幅下降，体力同样会减弱。无论生理上或心理上，都会承受更大压力，交欢时自然力不从心。

谎言7纯中药的减肥产品就是最安全的！

减肥药真实告白：NO！

中草药治病的原理是拿药物的偏性来纠正人体的偏性，每种中草药都有它的“毒性”，中药治病的原理就是“以毒攻毒”。所以，中药减肥产品也不是最安全的。无论中医还是西医，我们都要客观面对中草药的副作用。

谎言8左旋肉碱就是减肥药！

减肥药真实告白：ON！

西木博士在湖南卫视《百科全说》栏目中推荐“左旋肉碱”减肥后，左旋肉碱就成为2010年中国销量上升最快的减肥产品。那么，左旋肉碱就是一种减肥药？真的可以减肥吗？

适合上班族的瘦身减肥食谱

1、黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

2、水果酸奶

材料：橙子1个、酸奶（无糖）300毫升。

做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。

能帮助肠胃更好地清除体内垃圾，很适合春季减肥食用。

3、玉米面糊糊

材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，红薯粒30克。鸡蛋、葱花各适量。

做法：

①玉米面对入凉水（倒水要往碗的中心处倒）搅开至没有疙瘩。

②倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米（把整颗的花生米切碎些）、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10~15分钟。

③再打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花。出锅前撒一点儿葱花。

本站小编tips:黄豆洗净，炒至九成熟，倒进煮好的糊糊里焖一会，可增香。除上述材料外，还可自由搭配，放些土豆、南瓜、胡萝卜、猪肝、猪腰等，不过品种不要过杂。此外还可伴些榨菜、咸菜等佐餐。

4、番茄菠萝汁

材料：番茄2个、菠萝3片。白糖适量。

做法：

①番茄洗净去蒂切成块状备用；菠萝洗净切成块状备用。

②将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一起打成果汁，完成后去渣即可饮用。

5、水果沙拉

材料：哈密瓜150克，西瓜150克，苹果1个、菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。

做法：

①哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘；把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

②加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀。

③樱桃放入加以点缀，最后加入草毒汁即可。

6、核桃松仁粟米羹

材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

做法：

①核桃仁、松仁用油炸熟。

②取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。

本站小编tips:食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。