敲打腹部能减肥的吗
现在很多男性朋友都开始关注健身减脂的话题,都想要拥有完美的身材。尤其是哪些长有啤酒肚的男性朋友都想甩掉自己的啤酒肚,练就一身子的肌肉。但是因为工作的需求,很多男性都没有时间去健身房锻炼,或者是早上的时候起来跑步等运动,那么敲打腹部能减肥吗?下面我们就一起来看看这个问题吧!
1.推腹和敲带脉。这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥,如果一上来没效果,可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的同学,一上来就教她几个见效快的方法,就由不得她不信了。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招:推腹和敲带脉。可能有人会说,这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么?没错儿了!但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病,还能急减掉腹部的赘肉,敲带脉更是为减肥而设计的经典动作,有的人第一天晚上敲,第二天就会见效了,大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。
2.推腹:从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。
3.敲带脉:临睡前及早起后,手握拳,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300-500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒适为主.
4.敲胆经。敲胆经是《人体使用手册》一式三招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其中一招。好处不多啰嗦了,从减肥的角度来说,是以减大腿外侧为主,敲过一段时间后你会发现,食欲虽然增强,但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲,正常的能量摄入还是要的,我们现在要的是正常的体形,平衡的身体,追求身心合一。
以上介绍了一些关于敲打腹部能减肥吗的问题,可以看出来虽然说有一定的效果,但是需要注意的是在吃的很饱的状态下是不能进行敲打腹部的,同时对于那些进行运动减肥的男性也要注意,刚吃完饭也是不能运动的,在平时的时候要多喝水。
-
腹部拔罐可不可以减肥
随着人们生活水平的不断提高,人们不单单重视自己的营养健康,同时也是越来越重视自己的外观,可是也有很多白领们整天坐在办公室里面没有办法进行锻炼健身等,而且因为长期坐着,所以说很多人都会在肚子那一圈有着厚厚的脂肪,影响了美观,那么腹部拔罐可以减肥吗?关于这个问...
-
剖腹产后如何瘦身
剖腹产瘦身呢对于非常多的怀孕的妈妈已经生完宝宝的妈妈来说的瘦身是非常关键的,而且能在怀孕之后,由于身体内的脂肪以及一些其他物质的堆积,所以对于对于很多妈妈来说瘦身就是非常关键的,日常生活中的每个人的身体是最重要的,所以不要相信一些快速减肥的方法,尽量还...
-
男如何瘦小肚子呢
女生都想要一个健美的身体,身体还特别的苗条,最主要的是没有小肚子,但是对于男人来说,同样也有这方面的愿望,很多男人都会因为工作的原因,所以说长期都会有饮酒的习惯,喝酒太多了,那么肚子就很容易变得,如果肚子变大的话也是很难再瘦下来的,如果瘦不下来的话就会觉得自己...
-
盘点最佳瘦小腹四个小妙招
告诉你4个瘦腰的最快方法,让你的小腹快速减掉10cm哦!1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱,还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食,经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧,对瘦腰有很大的帮助。要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视...