芹菜能减肥吗
芹菜是我们常见的蔬菜,芹菜富含丰富的蛋白质和碳水化合物,还能为人体补充胡萝卜素和维生素,受到了人们的喜爱。芹菜具有一定的食用价值和药用的价值,吃芹菜可以起到平肝清热,祛风利湿的作用,还可以促进胃肠的蠕动,起到减肥的效果。下面我们来看一下芹菜能减肥吗?
芹菜含有的粗纤维具有一定的促消化的作用,促进排便,对于减肥有一定的功效,我们可以尝试一下。芹菜的食用方式有很多,清炒或者是做馅料都是不错的选择。
芹菜能减肥吗?芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
芹菜镇静安神。从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。芹菜利尿消肿,芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85.7%,可治疗乳糜尿。
以上的内容就是对于芹菜能减肥吗的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中食用芹菜的时候需要做好芹菜质量的把关,选择颜色翠绿的芹菜,那种比较老的浓绿的芹菜是需要避免的,口感不好,比较的粗糙,影响芹菜的美味。
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