红豆的减肥功效你知道吗
“红豆生南国,春来发几枝。”浪漫爱情中,红豆寄予了无穷的相思意味,是浪漫的化身。如此浪漫的红豆,在现实生活中也是浑身是宝呢。不仅仅有补血养颜的功效,还能结合一些其他的食材做出美味又健康的减肥大餐。我们来看看红豆健康减肥的方法。
红豆备受爱美人士推崇,那么红豆都有哪些功效呢?
不要小看那一粒小小的红豆,可是美容佳品,具有补血养颜的独特功效。红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分,而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。此外,红豆的利尿消水肿功效,相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖,都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效,可帮你排出水毒,加快新陈代谢,让你越吃越瘦。
红豆还是一种低卡路里食物,吃多了也不会胖,不相信?来试试吧。想要成功减肥,就要减少摄取的热量,增大消耗热量,才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低,主要来源于碳水化合物和优质蛋白质,只要吃的时候不加入过多的糖分,绝对是MM们理想的低热量减肥食品。高纤维促排便。便秘是肥胖,特别是腹部肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质,可以将体内的水分和其他废物一起排出体外,还可以分解和抑制脂肪的囤积,帮你减肥防便秘。
以上内容就是关于红豆健康减肥的方法及效果了。不比被炒作的绿豆,红豆的价格一直都比较平稳,可以说是非常物美价廉的减肥佳品了。想要健康减肥,红豆可是不可错过的哦!
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