春季养生减肥怎么吃
养生减肥工作并不冲突,因为我们都希望不管选择什么样的减肥方法,都是健康不会给身体造成伤害的,所以想要减肥的话,那么对于减肥方法的选择,大家自然应该注意,可是在那么多减肥方法当中,哪一种减肥方法是比较有效,又可以达到养生效果的呢?看看下面所推荐的吧!
一、草莓牛奶
材料:草莓15颗,牛奶120ml,蜂蜜60g。
做法:
1、草莓洗净去蒂,放入果汁机中。
2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。
功效:草莓富含维生素C以及多酚物质,有助于养颜抗氧化、清除自由基。这款饮品除了可以帮助消化之外,还能美白滋润肌肤。
二、玫瑰花饮
材料:番茄300g,黄瓜300g,柠檬汁适量,玫瑰花40g,蜂蜜适量。
做法:
1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净,一同捣烂,加入温水调匀。
2、将上述材料用滤网过滤,取汁。
3、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。
功效:玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。
了解了上面的内容之后,现在应该知道在春季如何正确健康的养生减肥了吧,其实以上所介绍的这些方法,自己都可以在家里面完成,而且这些食物的制作,还可以帮助你起到美容养颜的效果,自然是一举多得的养生减肥法。
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