喝茶叶能减肥吗
关于减肥的话题一直是女性朋友一直非常热衷的话题,因为每个爱美的女性朋友都希望可以通过减肥恢复曼妙的身材。而关于减肥的方法自然也是非常的多。对于很多人来说,喝茶是日常生活中再平常不过的事情。而喝茶也具有养生保健的作用,因此更多的人关心的是喝茶叶能减肥吗?
其实对于很多人来说,减肥固然是可以让自己的身材变得更好,但是最为关键的是不要以伤害自身健康的前提进行,以健康减肥达到目标最佳,那么到底喝茶叶能减肥吗?在喝茶减肥过程有哪些注意事项呢?
什么茶减肥效果好?
就纯茶而言,一般经验认为,喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶,目前市场上供应的多种减肥茶,如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等,都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药,包装成袋泡茶。饮用方便,疗效因人而异,各有一定的适应症。
4 喝茶减肥的注意事项
叶酸是什么,缺少叶酸有什么危害?
要想健康饮茶,还要注意“十一忌”:
忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;
忌饮烫茶,最好56℃以下;
忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;
忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;
忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;
忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;
忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;
忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;
忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;
忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;
忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。
所以说对于喝茶叶能减肥吗的问题答案自然是肯定的。但是对于准备喝茶减肥的人来说,需要注意的是并不是越贵的茶减肥效果越好,而且最好不要在晚上喝茶,并且要坚持喝茶的习惯,才可以达到最佳的减肥效果。
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