吃白菜能有效减肥
这个白菜真的是一种非常不错的食材,这种食材中吃白菜能有效减肥不仅如此还有着非常多的营养物质,也就会有很多的功效与作用。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这个白菜的功效与作用以及这个白菜的吃法,赶紧来看看吧!
吃白菜能有效减肥
白菜的功效与作用
白菜微寒、味甘、性平,归肠、胃经。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒;可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。
一、减肥健美
白菜对于女性朋友而言,白菜具有很好的瘦身效果。因为白菜的营养价值证明,白菜对减肥健美有很好的效果。
二、提供营养、强身健体
白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。
三、保持血管弹性
白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
四、润泽皮肤、延缓衰老
白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
五、治疗痤疮
白菜对痤疮也有很好的治疗作用。
据说,土耳其妇女皮肤白嫩,而且很少出现青春痘等皮肤病,就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。
大白菜面膜的制作方法很简单:把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上,每10分钟更换一张菜叶,连换三张,每天做一次。
白菜的吃法
炒白菜的做法步骤
1. 炒锅置于高火上,倒油。
2. 白菜放锅内,翻炒1分钟。
3. 放入大葱、姜、蒜、干辣椒、盐、糖、酱油。
4. 再翻炒1-2分钟,直至白菜变软。
五香干豆泡炒白菜
主要材料
五香干(豆腐干)、豆泡(豆腐泡)、五花肉、白菜帮、胡萝卜。
五香干切1厘米左右的厚片、豆泡切对半、白菜帮切条、胡萝卜切片。
五花肉入锅煸油至金黄色。
五花肉煸油后倒入五香干,中小火将切面煎至金黄,煎的过程要时常晃锅,这个五香干是嫩质的容易粘锅。
五香干煎好后倒入白菜帮、胡萝卜片翻炒,加1小勺盐、1汤勺生抽翻炒均匀,五香干煎成金黄色后翻炒就不易碎块。
接着放入豆腐泡再加入适量的开水,盖上锅盖烧开转小火焖煮几分钟,豆泡烧煮一定得添加水份才会柔软。
焖烧至锅里的食材熟透还留些汤汁,加入适量的鸡精铲翻均匀,放入几根葱段提香即可出锅!
结语:以上的这篇文章的相关介绍之后,相信广大的读者朋友们对于这个白菜的功效和作用以及这个白菜的吃法应该都有了一个比较深刻的认识以及一定的了解了吧!如果想要吃到好的白菜的话!请仔细阅读上文哦!
-
最有效的减肥茶叶有哪些
生活中很多的人都胖长胖,特别是女性,也有很多人会靠减肥药来减肥,不但没有效果反而会进行反弹,很多减肥药都会越吃越胖,甚至减肥药还有负面影响,对身体是非常不利的,经常吃减肥药的话反而会加重体重,甚至让体质反弹,所以说我们减肥的时候必须要用到最健康的方式,期间可以...
-
推荐四款减肥排毒果蔬汁
新鲜的果蔬汁能够给身体补充能量,还能清肠排毒。需要减肥的人群可以在每天清晨自制一杯果蔬汁来喝。像是番茄苹果汁、芦荟蜂蜜汁、胡萝卜苹果汁......都是对排毒很好的果蔬汁。推荐四款减肥排毒果蔬汁1.番茄苹果汁功效:富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美...
-
荷叶和什么泡水喝可以减肥吗
大多数听说这个荷叶用来泡水的话可以达到减肥的效果,荷叶是属于一种草本植物,荷叶用来泡制的水听说效果也是相当的不错,不过目前还是有很多人对这个荷叶泡水来减肥效果不好,不明显,也有很多人觉得这个荷叶不能吃,所以说平时就不敢利用荷叶来泡水,害怕对身体有副作用,那...
-
减肥可以吃山楂的吗?
想要有效的减肥,对于食物的选择,应该更加的注重熬山楂节的选择,对减肥是比较好的,但是要注意有效的食用方法,比如山楂汤山楂茶或者是山楂瓜皮饮,都可以成为减肥的,使用方式、(1)山楂汤原料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤...