水煮白菜能减肥吗
减肥是我们当下非常热门的一个词汇,很多人做梦都想着减肥,但是如果没有恒心和科学的方法想要减肥可不是容易的事情,我们用了长年累月积累起来的脂肪怎么可以在一下子就离开我们呢,懂得了这个道理再来减肥可能会好很多,所以减肥需要循序渐进。
减肥最好的方法当然是从饮食入手了,其实有很多蔬菜和水果常吃不但不会肥胖而且还有很好的减肥功效呢,例如水煮白菜能减肥吗?
排毒,养生,味道清纯,香而不腻,嫩而不柴;做法简单,汤菜两吃。
做法一
1. 将白菜心洗净撕成块;
2. 猪瘦肉洗净切成片,放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉,把猪瘦
肉片抓匀;
3. 干红椒切成段;
4. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入花椒略炸,再放入干红椒段炸至黑色一同捞出,用刀剁碎;
5. 在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味,倒入高汤250克;
6. 待开锅后去掉杂物,加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精,调好口味;
7. 将猪肉片放入锅中,加入白菜块;
8. 待猪肉片煮熟后倒入大碗中,放进花椒末、干红椒末,将烧热后的香油淋在碗中即可。
做法二
1白菜、土豆洗净备用
2精猪肉切片或滚刀块,肥肉切薄片
3土豆切滚刀块
4倒入锅中15---20克花生油(色拉油也可,最好橄榄油)
5放入肥肉,小火到金黄色(放肥肉时油不能太热 )
6把火调大,油烧滚,直接放精瘦肉,翻炒,变白收完水就可。
7放入土豆,直接加入水,淹过土豆1cm即可,盖上锅盖烧开5分钟。
8加入白菜,不用刀,用手撕:菜帮儿小点,放在下面,菜叶整个或者1/2 一层一层的盖在一起。
9加入水淹过菜面,盖上锅盖大火烧开,改中火25分钟
10加入适量的盐(适宜少,不宜多,喝汤是很主要的,如果发现水少适当加点)
做法三
1木耳用水泡发洗净,把白菜洗净待用,把白菜切成宽段,玉米粒和豌豆粒备好。
2火腿肠切成丁待用,姜切丝、葱切丁待用。
3锅置火上加入色拉油。油温7成热时放入姜丝、葱花炸锅,放入白菜翻炒均匀。
4然后加入事先用圆骨煮好的高汤,并加入玉米粒、豌豆粒、木耳和盐略炖。
5当白菜炖至8成熟时加入火腿肠丁炖熟即可出锅。
上文我们介绍了减肥是需要科学的方法和一颗恒心,我们可以从饮食入手来进行减肥,水煮白菜有很好的排毒的功效,而且水煮白菜的味道好香气足是我们日常可以多做的一道菜肴,水煮白菜能不能减肥这个问题的答案是肯定的。
-
减肥食谱——一周瘦30斤
很多女生为了减肥,每天做大量的运动,而且不吃饭,长期的循环下去就会形成一个恶性的循环,所以支持后一种十分不科学的减肥方法,有的人想在短时间内瘦很多。下面就将减肥食谱一周瘦30斤的方法介绍给大家,希望每个女生都能够拥有一个自己喜欢的身材。NO.11.早餐一颗水煮...
-
减肥期间吃什么蔬菜好呢
减肥是每个女孩子必须要经历的过程,因为现在大家的饮食上越来越好,每天都生活在大鱼大肉里面,长时间接触这些高脂肪,高热量的食物,就会让人看起来比较肥胖,那么这个时候我们必须要多吃一些清淡清热的食物来促进脂肪代谢,那么减肥期间吃什么蔬菜好呢?怎么样可以瘦身呢?“...
-
榴梿干能减肥吗
喜欢吃榴梿的人会对它的独特味道流连忘返,但是不喜欢的人,却很反感榴梿的臭味,可其实每一种水果都有它的保健功效,可以帮助我们补充身体所需要的营养物质,甚至还可以帮助和预防一些疾病,但是榴梿有自己的一些特性,所以吃榴梿的时候,同样需要了解自己的身体情况是否合适...
-
海带豆腐汤 享受超强燃脂感受
一,减肥原理豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪吸收,同时促进脂肪的分解。海带出了富含碘,还具有排毒减脂的功效,所以常喝这碗汤,会使身体越来越轻盈,越来越健康。几乎家家会做的海带豆腐汤,虽...