咖啡能减肥吗
咖啡的浓香醇厚令很多人着迷,很多朋友都有早起喝杯咖啡提神的习惯,研究表明,早起的一杯咖啡可以让人精神一整天,可见咖啡的提神功效是非常明显的。咖啡可以提神是众所周知的,咖啡既然能提高人体的兴奋性,是不是代表着咖啡能加速人的新陈代谢呢?由此我们不禁想问喝咖啡能不能减肥呢?
咖啡因是一种较细微的兴奋剂,在我们平常的饮料里比方可可豆富含较少量的咖啡因。可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也富含咖啡因。它可以加速人体的移风易俗,使人坚持头脑清醒和思维活络。咖啡这一提神成效分外受欢迎。
适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效,这一理论基本上是正确的,但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少,如果咖啡里还加了糖和奶精,从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。很多研究报告显示:在许多方面咖啡因对人体其实是有益的。例如咖啡可刺激运动员创造较好的成绩,同时发现,咖啡所引起的适度刺激有利于许多日常活动,如缓解工作压力,准备功课时的提神作用等等。适量饮用咖啡不会影响人体健康,反倒是一种很好的提神饮料,几乎没有副作用。
通过上面的介绍,我们不难看出,咖啡确实有一定的减肥作用,适当的喝一些咖啡可以促进人体的新陈代谢,让我们燃烧多余的脂肪,但是过度喝咖啡则可能对身体造成一定程度的伤害,小则过度兴奋、夜不能寐,大则对身体造成永久性的伤害,所以凡事都应该有一个度,喝咖啡如此,人生亦是如此。
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