空腹吃菠萝能够减肥吗?
菠萝主要生产于南美洲的巴西一带,到了16世纪的时候才传到了中国地区。它的味道是非常的不错的,很多朋友平时都是比较喜欢食用一些菠萝的,菠萝的功效也是非常的多的,但是很多朋友都是比较喜欢空腹吃菠萝,那么,空腹吃菠萝能够减肥吗?我们来简单的了解一下吧!
水果减肥法,是指除了水果以外什麽东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等,吃水果能在短时间内令人有‘减磅’的效果,因为只吃一种东西可以 减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃,且对健康有害,应科学食用为宜。
菠萝最好饭后食用
酸甜可口的菠萝,很适合在饭后吃。在它的营养成分中,维生素含量丰富,可以促进新陈代谢,消除疲劳。此外,菠萝丰富的膳食纤维可以让消化更顺畅,同时还含蛋白分解酵素,会使肉质滑嫩好消化,所以其功效相当于快速分解剂,专门为怕胖的人服务。因为它是强酵素,不宜空腹吃,所以菠萝的营养价值体现在餐后,是餐后最佳水果。喜欢吃水果的朋友可以在餐桌上放一盘精美的菠萝块,橙黄鲜丽的色泽不仅养眼,更能助食欲,是最佳的美味“点心”。
餐后食用菠萝,还可以使肠内的秽物排出,消除便秘,让新陈代谢恢复正常,达到预防肠癌的功效;对气管炎、肾炎、痢疾、中暑、容易疲劳等症状,菠萝也有不错的效果。
菠萝最好吃的部分是底部,靠叶子的头部部分甜分较少,因此若想使整个菠萝吃起来口感很均匀,可以将其倒过来放置一夜,甜分即会均匀分布,吃起来会香甜可口得多。
菠萝虽然好吃,但是它的酸味强而且还具有凉身的作用,所以并不是人人都适宜的,患低血压的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情。怕冷体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或者想增胖者也不宜多吃。可以整肠和助消化,促进排水,排脂,所以,那些想要减肥的女性 ,可以餐后适量食用。
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