喝茶真的能够起到减肥的效果吗?
有一次爸爸的朋友送了一些茶叶给他喝,爸爸泡了一杯茶哥哥喝,哥哥他本身是不喜欢喝茶的就没有喝。但是爸爸却说喝茶能够减肥哦。当时自己就在心里想如果喝茶真的能够减肥,为什么那些整天喝茶的人还那么胖呢?为了解决心中的疑惑找出想要的答案,就去询问了关于这方面的专家,结果令人很惊讶。
1、喝茶真的减肥吗?
其实,根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。
2、喝什么茶减肥之概论
这个问题不是一概而论的,不同人的体质不一样,喝茶减肥的效果也不会一样,但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为4中
(1)乌龙茶:当食物太油腻时,最好能够搭配,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢
(2)杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
(3)荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥
(4)苦茶:绝对的减肥利器,有利于燃烧脂肪
(5)决明子:肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
3、喝茶减肥要坚持
减肥的方法太多,但如果不能坚持一样是没有效果的,喝茶减肥坚持下去,你就会发现它是多么的有效,而且当减肥成功后,还能继续饮用,绝对不会反弹哦。
这个惊讶你们知道是什么了吗?那就是喝茶能够起到减肥的作用。但不是所有的茶都能够减肥的,想要喝茶减肥的朋友一定要选对茶哦。因为每个人的体质都不同,喝茶减肥的效果也不同,大家可以更根据自身情况来选择减肥的方法。
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