吃蜂蜜瘦身有哪些方法?
身材好不好直接影响到人们的形象和气质,因此不少人都想着尽快的减肥瘦身,拥有一个好的身材,那么吃蜂蜜瘦身有哪些方法?蜂蜜的减肥功效还是很不错的,因为它热量低,即便含有糖分也不会发胖,而且还能通便排毒,加促肠胃的蠕动,若是与其他食物搭配食用,效果更佳。
蜂蜜是天然的营养品,不仅能润肺排毒,还能有效燃烧脂肪,是非常有效的减肥圣品。以下几种为比较常见的蜂蜜减肥食谱:
1、蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁:鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。
5、蜂蜜首乌丹参汁
蜂蜜首乌丹参汁:制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。
6、蜜糖羹
蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。
相信大家对吃蜂蜜瘦身有哪些方法也都很清楚了,蜂蜜的养生保健功效乃至瘦身减肥的作用是众所周知的,不过也要注意方法的正确性,每天摄入的蜂蜜量不能太多,而且蜂蜜不能放置在高温的环境中,注意冷藏保存还是很有必要的。
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