倒春寒会冷多久?倒春寒的注意事项
倒春寒,是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭,抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、倒春寒会冷多久?
2、倒春寒的注意事项
3、倒春寒的养生原则
倒春寒会冷多久?
一般3~7天左右。
倒春寒具体一般会持续3~7天左右,也可能会持续15天左右,一般在春节到来后,天气会开始慢慢回升,但是冷空气仍然会频繁侵袭,导致实际气温会处于偏低的情况,而这种前春暖,后春寒的天气就被称做倒春寒,甚至冷的时候气温会降至10℃以下。
但倒春寒具体持续的时间要实际情况而定,没有一定会持续的天数,可能持续2~3天就结束了,也与有可能会出现半个月之久,在倒春寒出现注意做好防寒保暖工作。
倒春寒的注意事项
1、要适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖。
2、要多吃一些健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
3、要保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
4、要适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。
5、要多喝水,这样不仅有利于保持血流畅通,而且可以预防呼吸道疾病。
倒春寒的养生原则
1、少吃酸涩的食物
春天是滋养肝脏的好时机,但肝脏不喜欢酸,春天有很多新鲜水果。最好吃些甜的水果,不要吃酸的。
2、不要吃护发产品
春天,阳气旺,容易发火,所以尽量少吃虾、羊肉等毛制品,以免发火。
3、你可以吃更多的臭食物
大蒜、大葱、生姜、洋葱等气味强烈的食物,能有效预防感冒、保暖、增强免疫力。
4、睡觉前把脚浸湿
足部浸泡适合全年使用。不要认为在春天和夏天的炎热天气里泡脚是没有必要的。事实上,夏天泡脚是最好的。它能将冬天的冷空气排出体外,促进血液循环,改善手足的寒冷状况。
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