筋膜枪不运动可以用吗 筋膜枪有辐射吗

筋膜枪是生活中很常见的运动器材，大家有时候感觉身上酸痛肌肉紧绷，其实没有运动也是可以用筋膜枪的，筋膜枪可以舒缓肌肉，让身上不僵硬。那么，筋膜枪有辐射吗？对筋膜枪担心有副作用的朋友们，可以看看本站带来的介绍。

全文目录

1、筋膜枪不运动可以用吗

2、筋膜枪有辐射吗

3、筋膜枪该怎么使用

筋膜枪不运动可以用吗

可以。

筋膜枪主要是为了缓解筋膜的紧绷、粘滞，帮助肌肉组织放松恢复，而人体即便没有进行体育运动，但长期的久坐学习和工作，都有可能会导致肌肉出现紧张、疼痛、僵硬等现象，严重的话还有可能会无法动弹，因此即便是不运动，在日常生活中也可以使用筋膜枪。

筋膜枪有辐射吗

有辐射。

辐射指的是由场源发出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播，并不再返回场源的现象，一般自然界中的物体，都会带有辐射，但除了某些特殊物质的辐射以外，一般的辐射并不会带来危害。

因此筋膜枪也带有辐射，但市面上的家电在售卖之前，都需要经过安检，将辐射控制在一定范围内，因此筋膜枪所能产生的辐射极为微弱，不会对人体产生伤害。

筋膜枪该怎么使用

顺着肌肉按

筋膜枪不能只对着肌肉的酸痛点来打，而是要顺着肌肉纹理和筋膜走向使用，将筋膜枪的力均匀的作用到肌肉上面，才可以达到放松肌肉的效果。

适当用力

由于筋膜枪的作用较大，不需要大力使用，用手顶住肌肉，使筋膜枪产生共震即可，可以增强渗透与按摩的效果。

注意移动

在同一部位不能使用太长时间，缓慢的移动游走，带有一定推力，将全部肌肉均匀击打。

选择按摩头

筋膜枪有多种按摩头，是根据不同部位的肌肉而准备，针对不同的部位选择合适的按摩头，可以增强效果。