生气后怎么缓解不伤身体
生气后缓解不伤身体的方法:
1、自我调整:生气后会导致情绪激动,此时建议找家人或者朋友倾诉、开导,也可通过看电影、吃饭、逛街等方式转移注意力。
2、服用药物:中医讲肝、心与情志密切相关,生气会伤肝,若人群生完气出现食欲减退、右上腹隐痛、头晕、头胀等不适症状,可在医生指导下服用逍遥丸、舒肝顺气丸、疏肝解郁颗粒等药物改善不适。
3、食疗:生完气后人群应注意少食辣椒等刺激性食物,尽量饮食清淡,中医理论中青色入肝经,生完气人们可以适当吃一些黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带、绿豆等有助于护肝的食物。
4、其他方法:如按摩、推拿等方法,生气后人群可选择丰隆、足三里、太冲等疏肝理气的穴位进行按摩、推拿,有助于起到一定的顺气作用。
若生完气后自身出现腹痛、腹胀等症状,应及时到医院中医内科就诊,完善望诊、闻诊、问诊、切诊等检查,在医生的指导下进行治疗,不可盲目用药。
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