怎么样预防高血压
1、饮食上做到低盐饮食,在日常生活中要减少氯化钠的摄入。
2、规律的作息和生活。
3、在医生指导下,进行规律的有氧运动。
4、要改善情绪心理,避免总是出现紧张、焦虑、烦躁。
高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压,通常简称为高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
目前医学额认为,原发性高血压是一终身性疾病,目前任何药物均不可能彻底治愈高血压,高需要需要终身服用抗高血压药物治疗,以达到最好的生活状态。患者不应相信所谓的彻底治愈/告别高血压之类的欺诈性广告,以免延误病情。
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