头部按摩
头部保健按摩法是通过对头部施以按摩手法刺激,可以获得明显的缓解疲劳,清除紧张、焦虑的效果,并通过手法变换,治疗失眠、多梦;提神醒脑,还可以治疗嗜睡,有改善头痛、眩晕、耳鸣等症状及降血压的作用。
头部按摩的效果根据个人体质不同有所差异。该方法作为一种自然疗法,没有药物的毒副作用,更是一种无创伤疗法,在社会被广泛接受认可。对正常人来说,头部按摩能缓解疲劳、提神醒脑;对病人来说,既可缓解不适症状,又可辅助调节身体内部机能,从而收到良好的治疗效果。
头部按摩主要的手法是:双手指指腹放在前额正上方,轻微而稳固地揉捏头皮,超过前发际线、太阳穴和鬓角,逐渐向后移到头顶中心,这样不断按摩约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后按摩,特别是耳后部和颅骨基部,时间亦为3分钟。
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