缓解胃胀气7大妙招
穴位按摩、捏手指防胀气、跪姿前倾、伏地挺身、站立弯膝、改变睡姿、喝醋。
1、按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况,内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方;
2、四缝,是消宿食、化积滞的专用穴;
3、双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂;
4、俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下;
5、双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯;
6、一旦发生胃胀气的时候,如果有床的话,可以立刻躺床上,并且用身体蜷曲的姿势,双手环抱弯曲膝盖的双脚,有腹部受压迫的感觉;
7、用一汤勺苹果醋加一杯水,在正餐时啜印有助消化。
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