職場人際管理影響著心理健康
職場人際管理影響著心理健康
一、職場人際關係與心理健康息息相關
據相關調查顯示,在單位的人際問題已經列到職場心理問題的首位。如同事之間的人際關係、上下級之間的溝通等等。在企業中,人際關係是屬於無中生有的,而且還屬於間歇式的,有時候有,有時候沒有,有時候又有,這樣就會給員工產生一種持續的情緒壓力,於是焦慮、煩躁、抑鬱、失眠接踵而來,給員工的心理健康造成很大損害。現在職場的人際壓力主要源於有限的資源、有限的崗位而導致的一種顯性或隱性競爭。有調查表明,在白領離職當中,有80%的離職原因是和職場人際關係壓力有關。
二、職場人際關係與心理健康保健箴言
心理專家根據職場人際關係的特點,總結出四句箴言,對職場人調整人際關係與心理健康保健十分有用。
一是“把自己當別人”,即用平常心看待自己的得失榮辱,把自己的得失榮辱看做發生在別人身上,不因自己情緒的變化而影響人際關係;
二是“把別人當自己”,一個人只有設身處地通過角色互換,才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛;
三是“把別人當別人”,即尊重別人,不干涉對方的隱私,做到內外有別、男女有別,不冒犯對方的個人空間;四是“把自己當成自己”,這意味著在自知的基礎上建立起自尊和自信,揚長避短,更成熟地與別人相處。
良好的人際關係有助於心理健康,人際關係中,只有以誠待人,才能得到別人的信任和幫助。良好的人際關係能助你在職場上平步青雲,遊刃有餘。
-
心語:學會依賴才會輕鬆
喬斌是公司的4個合夥人之一,他既是公司的技術骨幹,又要兼做銷售方面的一些事情,可以說,公司裡最重要的事情幾乎都落到了他頭上。為此,他一點也不敢鬆懈,一年四季常常超負荷運轉。後來,他有了女朋友。女孩看起來溫柔賢惠,是他心目中的賢內助。不久,他卻發現,女孩常常將很...
-
看誰誰不爽可能是心理問題
心理案例:來自網友陳先生的困惑我最近好像越來越小家子氣了,總是看不慣同事的言行舉止。同事跟我們經理在一起的時候,我總覺得他們在“拍馬屁”。老感覺自己能把工作做得比同事好,如果他們做得很出色,我又會認為同事肯定是想出風頭。我以前不是這樣的。很鬱悶,不知道...
-
男人說什麼話最傷人?男人最傷女人心的20句話
男人讓女人傷心、生氣的話語有哪些?這些話為什麼能讓她們生氣、傷心啊?男人說什麼話最讓女人生氣?男人最傷女人心的20句話。男人最傷女人心的20句話:男人說什麼話最讓女人生氣傷心男人最傷女人心的20句話:1、你怎麼這麼煩人啊當女人興致勃勃的想跟男人嘮嘮嗑時,男人...
-
社交場合不要開哪些玩笑
朋友、熟人之間適當開開玩笑,可以活躍氣氛、融洽關係,增進友誼。但開玩笑一定要適度,要因人、因時、因環境、因內容而定。1.開玩笑要看物件俗話說:"人上一百,形形色色。"人的性格不同。和寬容大度的人開點玩笑,或許可調節氣氛,和女同學、女同事開玩笑,則要適可而止。2...