延緩衰老粥有哪些
大家都知道“飯後百步走,疾病都沒有,”那麼,養生裡說過,吃飯的時候要有湯,才是養生之道,所以,有些湯補充我們是不同的,那麼延緩衰老的糖都有哪些呢?小編就和大家說一下,湯的這些作用,只有做好這樣的粥,經常的喝,也是可以延緩我們衰老的情況的。
一、無花果杏仁湯:
材料:無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量;
做法:
1、先把瘦肉洗淨,切成塊落煲,加上杏仁、蜜棗等,放六碗水;
2、先用大火煮開,再用小火煲1個半小時就可以了!
功效:無花果清熱、利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳,潤肺養顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。
二、韭菜豬血湯
材料:豬血適量、酸菜、韭菜;
做法:
1、豬血切厚片,以滾水汆燙後撈起備用;
2、酸菜洗淨切絲,韭菜切小段;
3、高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調味料,起鍋前放入韭菜段即可;
小貼士:如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以當作肉料來享用。
功效:本湯具有清肺健胃,排毒祛火、美容養顏的功效,對於長時間在廚房工作的主婦、廚師,很有助益。
三、海帶排骨湯
材料:排骨一條、海帶、調味品等;
做法:1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊;2、排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4釐米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗乾淨;3、淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去薑片、蔥段,加精鹽調味,淋入香油即成;
功效:海帶排骨湯, 是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美,海帶含有豐富的鈣,可防人體缺鈣,還有降血壓的功效,由於排骨含有一定的膠原對女性的美容養顏有一定的效果。
湯,的做法有多種多樣,那麼不同得湯是有不同的效果的,所以延緩衰老得湯還是比較好做的,隨著社會的快速發展,我們忙裡偷閒是時刻是越來越少了,那麼,我們和家人在一起的時光也是非常少的,所以,做一碗湯與家人在飯桌上多溝通溝通。
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