蜂蜜水什麼時候喝
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蜂蜜水每天飯後1.5~2小時食用比較適宜,60℃以下溫水衝食。水溫太高的話,會使蜂蜜中成分破壞而不能發揮作用。在飯後半小時內喝一杯蜂蜜水,對胃部不會有刺激,同時還能促進腸胃蠕動,促進消化、潤腸道。對於經常熬夜、生活不規律的人,可以喝蜂蜜水緩解疲勞。
蜂蜜有補中緩急、潤燥、解毒止痛的功效,可以治療脾胃虛弱導致的腹痛。蜂蜜還可以調節神經,睡前喝蜂蜜水可以促進睡眠,但是同時也要注意長胖和蛀牙。
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