女性氣血不足喝什麼湯比較好呢?
女性朋友一旦氣血不足臉色就會顯得暗沉沒有光澤,整個看起來就像很沒有精神,氣血不足也會導致很多方面的疾病,所以日常生活中女性朋友應該時刻注意調養自己的身體,才能夠養出健康充滿活力的氣色。那麼女性氣血不足喝什麼湯比較好呢?下面小編就為大家介紹一下吧!
NO1、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話,就可起到一個補氣血、去火氣的作用。尤其適合熬夜一族的女生經常食用。
NO2、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌。因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助於滋陰補腎。
NO3、紅棗花生八寶粥
紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥,加入黃糖就可起到一個補血的作用了。尤其是對於那些由於貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。
NO4、黑糯米補血粥
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效,因此利用黑糯米經常熬粥的話,對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然後適當的加點糖。尤其適合女性在經期身體不舒服的時候喝,對促進身體健康有很大的幫助。
NO5、三紅補血湯
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效,的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對於氣血不是很好的人來說,日常可用紅薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟而且最重要的是做法簡單,適合經常熬夜的MM經常食用。
NO6、黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補充女性的雌性激素,雪梨具有清熱解毒、祛火氣的作用,豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對於女性朋友來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話,對促進身體健康具有很大的幫助。
NO7、老母雞湯
對於氣血不是很好的女性朋友來說日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯,其不僅可以幫助補充女性的氣血,同時還有助於促進身體健康。日常可用老母雞,同當歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉,可起到一個補氣血的作用。
其實生活中很多食物都具有補氣血的作用。補充氣血就如同人們日常生活中要吃飯一樣,只有氣血足了,才能擁有一個更健康的身體,因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意補充氣血,才能更好的促進身體健康。
-
流產喝什麼雞湯好呢
我們都知道雞湯營養豐富而且很美味,所以很多家庭都把雞湯當做滋補的佳品,但是不是說雞湯是適合每一個人去喝的,因為有些人對於雞湯的營養是不能夠吸收的,但是對於很多人群還是有很多的好處的,比如說流產後的女性,因為身體的虛弱,需要進步,那麼流產喝什麼雞湯好這個問題...
-
蓮子煲湯的做法是什麼呢?
很多人知道蓮子是非常好的食物,尤其現在是夏天就更適合吃了,因為蓮子能夠幫助人體起到清熱降火的作用,夏天吃還能夠很好的預防中暑,小編今天就整理了一下關於蓮子煲湯的做法,你平時可以將蓮子剛買回來之後煲湯喝,這樣也會比較有營養,相信你會覺得蓮子煲湯會非常好喝。...
-
西式濃湯的做法是怎樣的
在我們的日常生活中很多懂得享受生活的人,在日常飲食中往往少不了各種各樣的美味的湯類,因為湯類能夠對我們的身體有很多好處,讓我們身體更好地吸收食物的營養,而且不會造成太多的腸胃負擔,尤其是一些肉類做成的湯也不會覺得特別的油膩,但是湯類的種類特別的繁多,其中...
-
在夏天感冒可以喝薑湯嗎
夏天吹空調,最容易感冒,有些人害怕吃藥毒性太大,但是感冒長時間沒好,想著做點薑湯來喝去感冒,其實不然,夏天感冒屬於風熱感冒,風熱感冒不是有寒氣,而是以發熱為主,喝薑湯治能驅寒解表,只能對風寒感冒有效,對風熱感冒只會有加重的情況,因此了夏天感冒了首先要清熱解毒,吃些消...