寧神安眠湯有哪些呢
隨著社會經濟的不斷進步,雖然說現在的人生活條件也是越來越好了。但是相對來說大家面對的壓力也是越來越大了,為就是因為生活和工作雙重的壓力導致很多的人常常出現失眠的情況。這個時候一些家人看著眼裡也是很著急,就想著是不是可以通過一些食療辦法來調理這個情況。那麼,寧神安眠湯有哪些?
1.酸棗仁湯:酸棗仁3錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2.安神湯:將生百合5錢蒸熟,加入1個蛋黃,以200ml水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50ml的水攪勻,於睡前1小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可收立竿見影之效。
3.三味安眠湯:酸棗仁3錢,麥冬、遠志各1錢,以水500ml,煎成50ml,於睡前服用。以上3種藥材均有寧心、安神鎮靜的作用,混合服用有催眠的效果。
4.桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各2兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、神腎的功效,最適合於中老年人及長期失眠者服用。
5.養心粥:取黨蔘35g,去核紅棗10枚,麥冬、茯苓各10g,以2000ml的水煎成500ml,去渣後,與洗淨的米和水共煎,米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效,對於心悸、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
6.百合綠豆乳:取百合、綠豆各25g,冰糖少量,煮熟爛後,服用時加些牛奶,對於夏天睡不著的人,有清心除煩鎮靜之效。
其實在生活中很多的湯都是有寧神安眠的作用的,對於現在很多的因為工作的壓力造成失眠的朋友來說是有很大的幫助的。之前大家可能因為不知道所以不知道做哪些湯,不過現在看過上文的內容後,大家對於一些寧神安眠湯有哪些瞭解的清楚同時還有做法也是瞭解的很清楚了,所以有需要就趕緊動手吧。
-
牛雜湯底料有哪些
牛雜湯是中國一種非常傳統的小吃。牛雜湯的做法有很多種,一般來說不同地區的人比較喜歡不同的口味。在秋天的時候我們可以多吃一些牛雜湯,可以作為宵夜。不僅能夠緩解我們的寒冷,另外還能夠具有補充營養的功效。牛雜湯底料的做法有很多種。除了一些比較常規的以外...
-
番茄花甲湯的做法
在我們的日常生活中最受女性歡迎的食物就是營養價值豐富並且熱量較低的食物,這樣在對身體進行調理的同時還不容易變胖,其中番茄中含有大量的維生素對我們的面板還有很好的改善作用,搭配花甲一起煲湯味道還特別的鮮美,下面一起了解下番茄花甲湯的做法。番茄花甲湯的...
-
鱸魚煲湯的做法有哪些?
很多人都知道,食用魚類的食物是很補身體的,特別是很多人都喜歡用鱸魚煲湯,鱸魚煲的湯清甜,有淡淡魚香味,而且營養豐富,但是很多人在用鱸魚煲湯時,沒有掌握到製作的竅門,不夠原滋原味,那麼小編接下來就來介紹鱸魚怎麼煲湯才最美味。材料原料:鱸魚一斤多的一條,豆漿約250ML,...
-
湯粉湯底原配料簡介
湯粉湯底原配料是我們在做湯的時候經常會用到的一種調料,人們一般會使用一些比較好,比較新奇的湯粉湯底原配料來製作湯鍋哦,所以,人們對於這種糖類的喜愛程度是非常高的,而湯粉湯底原配料是什麼做成的,製作方法又是什麼呢?這個問題是許多人都想了解的,下面就來看看介紹...