三紅補氣養血湯怎麼做呢?
常言說:“每天吃仨棗,容顏永不老”,所以一些女性常常會用紅棗來滋補。紅棗的補血補氣的作用,會讓人的面色紅潤。除了紅棗之外,還有枸杞、紅小豆也都是紅色的食物,對於補血補氣的效果是非常的好的。所以有人就把這三種食材放在一起進行煮湯,這就是三紅補氣養血湯。
主料
紅豆100克、紅棗20顆
輔料
枸杞20粒、冰糖適量
製作步驟
1、三紅補氣養血湯食材。
2、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。
3、然後放人砂鍋放入水開始煮。
4、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和冰糖在煮。
5、半小時左右即可關火,關火後燜10分鐘左右。
6、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。
注意事項:
1、紅豆泡發後很容易煮,沒有砂鍋的,還可以用電飯煲按煲粥鍵煮後停火保溫,一小時後轉煮粥放入大棗和枸杞和冰糖煲20分鐘也可以不錯。
2、紅棗可以用大棗也可以用其他的。 3、冰依據自己口味糖酌情放。
營養價值:
枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效,赤小豆滋陰利水,可以有效改善你面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況,補血潤心肺。三紅補氣養血湯用的是上好的紅豆,無核的紅棗和枸杞製作,可以消渴補血,補中益氣,潤心肺。
這種有紅棗、紅小豆、枸杞構成的三紅補氣養血湯,如果常吃,就可以起到補氣補血的作用,女性朋友們如果氣血補上去了,臉色紅潤後,肯定就會和“黃臉婆”完全掛不上號,所以女性朋友們可以在家中經常的用這三種食材來煮煮湯。
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