蘋果的妙用有哪些
蘋果是我們國家大量出產的一種水果,他素來就有水果之王的美稱,蘋果的營養成分和醫療保健價值非常高,不僅可以補充人體所需的各種維生素、酸類、糖類物質,而且蘋果當中含有的鈣、磷、鉀等礦物質,對於人體大腦的發育有很好促進作用。並且蘋果當中含有的豐富維生素還能夠抑制面板黑色素的形成,營養面板深層細胞。
蘋果中的果酸和抗氧化物,有助於面板更為細膩、潤澤。蘋果中含有神奇的蘋果酚,極易在水中溶解,易被人體所吸收。蘋果酚可保持食物新鮮,消除異味,可去魚腥、口臭,預防蛀牙,抑制黑色素、酵素的產生;蘋果酚還能抑制過敏反應,有一定的抗敏作用。
蘋果中含有17種氨基酸,其中7種為人體必需但自身又無法合成的氨基酸。有多種健身、防病、療疾的功能。蘋果中含有鞣質和多種果酸,可以幫助食物消化,並有促進胃收斂的功能,加速食物的消化吸收。蘋果酸可以穩定血糖,預防老年糖尿病,因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。蘋果中含有維生素H,具有防止白髮和脫髮、保持面板健康的作用。
蘋果當中所含的維生素可以維持人體自然生長的需要,對於青少年身體發育有很好的保健功效。蘋果當中含有的果膠成分,是一種食物纖維素,可以幫助體內有益細菌的繁殖,並且還能夠調節機體的血糖水平,可以促進胃腸道中鉛、汞及各種有害物質的排出,對於代謝人體當中的垃圾,有非常不錯的效果。
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