香蕉皮顏色不同功效也不同哦!
香蕉皮顏色不同功效也不同哦!
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褐皮香蕉有助消化。
熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點或泛褐色,研究顯示這種褐皮香蕉含有水果裡少見的磷脂質,有抑制胃潰瘍的效果,因而平時胃口不太好的人,不妨吃點褐皮香蕉,可幫助消化。
黃皮香蕉美容。
面板不好想美容的人,推薦吃表皮已黃透的香蕉,這種顏色的香蕉已成熟,含有更多的維生素B2和維生素B6,對於防治面板問題有較好的作用。黃皮香蕉的抗氧化作用很強,能有效去除人體裡的自由基,從而起到美容效果。
青皮香蕉減肥。
未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性澱粉”,其升糖指數更低。也就是說,吃的香蕉越青,攝入熱量就越低,對控制體重越有利。
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醋都有什麼妙用
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