營養果蔬汁該怎麼做?
水果和蔬菜裡面富含了豐富的維生素,對人的身體健康有很大的幫助,很多人不願意直接攝入水果或者蔬菜,今天就和小編一起來看看怎麼做出營養又美味的果蔬汁吧。
一、櫻桃乳酸果汁
酸櫻桃15顆,乳酸飲料60ML,糖水15ML冰水100ML,碎冰適量。將全部用料放入果汁機攪拌30秒倒入杯子,裝飾即可。番茄60克,冰水110ML,碎冰適量。製作番茄去皮切小塊。將所有用料放入果汁機攪拌30秒,倒入杯子中即可。
二、胡蘿蔔蘋果汁
蘋果一個,胡蘿蔔一個,蜂蜜15ML。製作將胡蘿蔔,蘋果洗淨,蘋果去核去皮,連同胡蘿蔔一起切成小塊, 放入榨汁機。將胡蘿蔔蘋果汁倒入杯中,加蜂蜜攪勻即可。
三、維他命果蔬汁
胡蘿蔔150克,番茄150克,西芹40克,柳橙50克,濃縮檸檬汁30ML,蜂蜜30ML,碎冰適量。胡蘿蔔,番茄,柳橙洗淨去皮,切成小塊。將胡蘿蔔,番茄,柳橙,濃縮檸檬汁放入榨汁機中榨汁,倒入果汁杯中備用。西芹切碎,放入榨汁機中榨汁,倒入果汁杯中,加入蜂蜜攪拌,投入碎冰即可。
以上就是三款簡單又美味的營養果蔬汁,大家可以做好放在家裡的冰箱裡,夏天可以做冰飲。在朋友家聚會的時候也可以做把美味分享大家。
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