喝蜂蜜檸檬水有什麼好處呢
檸檬和蜂蜜都是我們生活中比較常見的食物,它們當中都含有比較多的微量元素,對於我們身體是有一定幫助的,檸檬中含有的檸檬酸是可以達到美容養顏的功效的,而經常喝蜂蜜水也可以幫助我們達到滋潤腸胃的功效,所以這兩者結合起來也是比較好的,那麼喝蜂蜜檸檬水有什麼好處呢?
一、常食蜂蜜可保健康長壽蜂蜜是工蜂採花蜜在巢中釀成。根據採蜜季節不同而有春、夏、冬蜜之分,以冬蜜質量最好。從野外如樹上、巖洞等採取者稱為野蜂蜜,又叫石蜜或巖蜜,質量最好,但產量有限,因而市面上見到的多是人工養蜂所取的蜂蜜。蜂蜜對人體健康的好處早已為人們認識。
《神農本草經》把蜜列為有益於人的上品,古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”,而印度的《吠陀經》則說蜂蜜可益壽延年。我國樑代名醫陶弘景說過:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,單食蜂蜜,謂能長生。
”這種說法雖有誇張之嫌,但仍充分說明了蜂蜜在營養及醫療上的作用。
營養分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口,從營養和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,又是治病之良藥。
蜂蜜作為藥用,在中國已有數千年的歷史,功效良好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。
生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創傷之痛,和可以致中,故能調和百藥,而與甘草同功。”
以上就是關於喝蜂蜜檸檬水有什麼好處的一個介紹,如果我們只是單獨泡檸檬水喝,會只有一點酸酸的味道,如果長時間喝這個對於我們的腸胃是沒有好處的,所以我們可以在檸檬水中加入一些蜂蜜,這樣酸酸甜甜的可以幫助我們達到潤腸通便的功效。
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