減肥功效的茶葉有哪些
減肥,這個詞,是大家再熟悉不過的了,因為人們都很在意自己的身材,比如說沒有好的身材就失去了很多的機會,會讓人有非常大的自卑感,肥胖問題一直是人們想解決的問題,肥胖還會帶來很多的身體上的負擔和疾病,減肥的方法有很多,喝茶減肥也是一種方法。下面就瞭解一下減肥功效的茶葉有哪些?
明荷茶
原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,並配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。
適用:肥胖症、便祕等。
橘皮茶
原料:幹橘皮6克,茶葉6克。
製法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,分兩次沖泡,飯後當茶飲用。
功效:健脾消積,減肥降脂。
適用:肥胖症、高血壓、高脂血症等。
輕身茶
生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,幹荷葉15克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:減肥瘦身,消積祛脂。
適用:肥胖兼高脂血症。
菊銀茶
原料:白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。
製法:將上述各味放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8-10分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,2-3次水煎,當茶飲用。
功效:清熱排毒,減肥降脂。
適用:肥胖症。
上面小編給大家介紹的減肥功效的茶葉的一些小常識,其實茶葉中含有很多的物質,一些茶確實是有減肥的功效,但是有些人胃不好,所以也要適當的飲茶,找到適合自己的那一款,但是也要在健康的基礎上減肥比較好,畢竟每個人的身體體質不同,適合的減肥方法也不同。
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