喝紅茶有什麼好處?盤點10個紅茶的功效
喝紅茶有什麼好處?盤點10個紅茶的功效
很多人都說夏喝綠茶,冬喝紅茶。但是紅茶的功效絕對不侷限在冬天才發揮作用,今天一起來了解紅茶的精髓。
1、紅茶具有提神,消除疲勞的作用
紅茶中的咖啡鹼可以刺激大腦皮質,從而使神經中樞興奮,所以就起到了提神,消除疲勞,使注意力更加集中,記憶力增強。另外,紅茶對血管系統和心臟也具有興奮的作用,可以加快血液迴圈,有利於機體新陳代謝。
2、紅茶可以清熱生津
不僅是冬天喝紅茶才有好處,其實夏天喝紅茶好處也很多,可以止咳清暑熱,因為紅茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等物質,都會與唾液發生化學反應,從而刺激唾液增加分泌,讓口腔感覺滋潤,併產生清涼感;同時紅茶中的咖啡鹼可以起到調節體溫的作用,維持體內的生理平衡。
3、紅茶可以利尿
在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質的聯合作用下,增加了人體腎臟的血流量,提高腎小球的過濾率,擴張腎微血管,同時抑制了腎小管再吸收水分,所以就增加了尿量,可以將身體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有毒物等排出體外。
4、紅茶可以消炎殺菌
藉助紅茶中的多酚類化合物,起到消炎的作用,另外,還有實驗發現,紅茶中的兒茶素類可以消滅病原菌。在民間偏方里,還有用紅茶塗抹傷口、褥瘡、香港腳的方法。
5、紅茶的解毒功效
根據實驗表明,紅茶裡面的茶多鹼可以吸附重金屬和生物鹼,並且進行沉澱和分解,這對於飲用水和食品經常受到工業汙染的現代人來說,的確是一個好訊息。
6、紅茶可以強壯骨骼
根據調查資料顯示,喝紅茶的人骨骼強壯,因為紅茶中的多酚類可以抑制破壞骨細胞物質的活力,同時可以防治女性常見的骨質疏鬆症。小編建議每天飲用1小杯紅茶,堅持幾年,效果會很明顯。
7、紅茶可以抗衰老
紅茶在經過長期的研究,得出了驚人的結果,紅茶的抗氧化劑比綠茶複雜得多,而且抗衰老效果比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔等食物還要好,對心臟大有裨益。
8、紅茶具有養胃護胃的作用
人在空腹情況下喝綠茶胃容易不舒服,但是紅茶就不一樣了,紅茶是經過發酵烘製而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就會隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃,而且還能養胃。
9、紅茶可以防癌抗癌
紅茶和綠茶一樣,都具有很強的抗癌功效。
10、紅茶有益心臟
美國有研究表明,心臟病患者每天飲用4杯紅茶,就可以使血管舒張度從6%增加到10%。常人在受到刺激後,則舒張度會增加13%。
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