喝淡鹽水的好處有哪些呢?
現在很多人都比較注重養生,尤其是在早晨的時候,有很多人都知道,喝一些淡鹽水對身體有很多好處,但是有些人總是盲目地跟從,卻並沒有真正瞭解到淡鹽水對身體的好處具體是什麼?該如何正確的喝淡鹽水?下面就讓小編給大家詳細介紹一下喝淡鹽水的好處吧!
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便,保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外,還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效,最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面,鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物,或者吃得太多、太雜,感覺腹部脹痛時,可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。如果因為吃煎炸食物引起便祕,不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為,鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此,清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水,有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時,可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次,有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部,可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水,可以避免嗓子乾啞。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意:鹽中含有大量的鈉,會引起血壓升高。因此,鹽水的濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高,糖尿病患者不宜服用。
此外,鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝,因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高,有助於排出體內多餘的鈉。
看了上面的介紹,相信你對淡鹽水的好處有了很多瞭解,在早晨起床後,應該先喝一杯溫開水,然後再喝一杯淡鹽水,淡鹽水有很好的消炎止痛功效,對身體排毒有很好的幫助,但需要注意的是,並不是所有人都適合喝淡鹽水,淡鹽水也並不是喝得越多越好。
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