烏雞蛋營養有哪些
烏雞蛋和普通的雞蛋,當然會存在一定的差別,而現在人們往往更傾向於選擇烏雞蛋,認為烏雞蛋氮的營養價值更高,但是烏雞蛋到底有哪些營養價值,以及它的獨特地方在哪裡,並不是所有人都知道,所以下面要為大家介紹一下,烏雞蛋的營養,還有對身體疾病的一些預防。
1.烏雞蛋可有效降低血液中的甘油三脂和膽固醇水平,促進幼兒腦神經系統及視覺系統的健康發育;同時該蛋品中富含亞油酸、亞麻酸、 n-3 脂肪酸等不飽和脂肪酸,特別是 n-3 脂肪酸中的“ DHA ”(二十二碳六稀酸),更是對人體腦神經系統的發育有著重要影響,烏雞蛋也由此被譽為“雞蛋中的腦黃金”。
2.膽固醇含量少也是烏雞蛋的一大特點,其含量僅為普通雞蛋的 1/5 。另外烏雞蛋還富含鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素和高維生素 E 。而維生素 E 又能清除體內自由基等垃圾,保護細胞膜結構,抵抗衰老,減少組織中脂褐質的堆積,抑制動脈粥樣硬化、炎症和腫瘤的發生。
3.烏雞蛋是藥膳保健佳品。女性食之能使面板更富彈性、柔滑、細膩和美白,並且有利於產後體質恢復;兒童食之可增強智力,保護視力;常人食之則可有效提高機體免疫力,減輕有害藥物對人體的侵害。
以上就是烏雞蛋的營養介紹,通過這些內容介紹之後,那麼大家對這些雞蛋的營養問題,應該有更全面的瞭解,很多時候只有我們對這些雞蛋,有更全面的認識和了解,那麼才可以更好的發揮它的保健價值。
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