天天喝荷葉茶的副作用
荷葉中的生物鹼可以降血脂,服用久後,胃口會變得不喜油膩食品,喜愛清淡食物,有一定的減肥功效。荷葉減肥不傷身體,不需要節食就能達到減肥的功效,但是效果緩慢,需要大家堅持。充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門:荷葉茶用濃茶泡出減肥效果要好些,有便祕的人可以每天泡4次喝,可以通便,對減肥更有幫助。但是要注意的是荷葉性寒,體質虛寒和月經期、哺乳期和更年期的女性都不合適。
荷葉茶減肥的時尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉:荷葉能解毒斂瘡,是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花:其香氣具濃,美容養顏,通經活絡,調和肝脾,理氣和胃。洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜,與荷葉時尚搭配增強瘦身功效。洛神花:在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用,其藥用價值不可估量。決明子:明目,滋益肝腎,鎮潛補陰。功用:這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝,使你腸胃暢通,將毒素排出毒素,輕鬆保持曼妙曲線,身形輕盈自然。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶衝濃一點效果會更好,可以多次續水,以便有效成分大量溶解出來。不要只衝一次就倒掉,不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可衝3-4次來喝。有便祕跡象的人可適當增加次數,因為荷葉茶亦有治療便祕的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用,一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話,應間隔一小時再開始喝。
喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效,對於非常肥胖的人士來說,只喝荷葉茶幫助減肥的效果甚微,還需要從多方便綜合治療不能完全依賴荷葉茶。荷葉茶在中醫裡是一味藥,個人體質不同,反應也不一樣。有嚴重身體不適的人,還是不要輕易嘗試了。
-
吃脫脂酸奶上火嗎?脫脂酸奶的營養價值有哪些
能夠根據自己的身體情況調整好正確的飲食能讓身體變得更加的健康,尤其是容易上火的人一定要特別注意,下滿一起了解下吃脫脂酸奶會上火嗎?脫脂酸奶的營養價值1、製作酸奶時,某些乳酸菌能合成維生素C,使維生素C含量增加。2、在婦女懷孕期間,酸奶除提供必要的能量外,還提...
-
吃香芋麵包上火嗎?香芋麵包的營養價值有哪些
日常生活中我們總是有很多食物能供我們選擇,但是每種食物的營養價值和功效都是不一樣的,那麼吃香芋麵包會上火嗎?下面一起看一下吧,香芋麵包的營養價值香芋麵包富含氟,可以潔齒防齲,保護牙齒。香芋麵包可以調節人體內酸鹼平衡,有烏髮養顏的作用。吃香芋麵包上火嗎麵包...
-
早起喝蜂蜜水的好處
我們大家都知道蜂蜜是一種很好的保健食物,他可以有很多的作用,比如做麵包,做面膜,既可以吃又可以做美容,是一種天然的食物,那麼大家知道蜂蜜都是有什麼功效嗎,有些人選擇在早上起來喝蜂蜜水,這樣好嗎。下面我們就來看看關於早起喝蜂蜜水的好處有哪些吧。好處:防止便祕,滋...
-
花椰菜的營養價值
花椰菜也就是我們平時說的菜花,本人就是特別愛吃菜花的,小的時候家裡也會種很多的菜花,每次都會特別喜歡摘菜花的時候,看著一朵朵盛開的菜花,就會有一種想吃的衝動,它的味道也是特別好的,今天我們說的花椰菜有白色的和綠色的,下面我們來看看花椰菜的營養價值。花椰菜的...