這些食物吃多了胃不好!
這些食物吃多了胃不好!
這些食物吃多了胃不好!
為什麼現在的人多多少少都會有胃病,一是因為不良生活習慣所致,二是跟飲食有關。如今基本所有人都能吃飽飯,有些甚至每天大魚大肉。飲食好壞決定胃的健康與否,有些食物吃了對胃有益,有些則不然。
1、巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。
2、酸性飲料
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。尤其是清晨,胃部功能虛弱的時候,一定不要喝酸性飲料,否則會提高胃腸道內的酸性,引起胃不適。
3、豆類
豆類一直以來都被認為是健康食品,殊不知,食用過多它會引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細菌發酵,能分解產生一些氣體,進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。所以,專家建議,嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品,因為豆製品中嘌呤含量高,有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品,以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
4、冰激凌
吃太多冰激凌、冰棍、冰冷飲料,會影響腸胃功能的正常運轉,造成食物很難消化,容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮,但之後卻會導致食慾下降,也會刺激脾胃,形成腹脹、腹痛的惡性迴圈。
5、辛辣食物
吃辣椒對健康有一定的好處,但從胃的健康考慮,還是要少吃。辛辣能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。
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