吃什麼食物能夠幫助集中注意力?
綠茶提神由來已久。這主要是因為綠茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多種成分,還能增強阿爾法腦波。如果你覺得咖啡中含有的咖啡因過多,可以選擇喝綠茶,最終也是可以達到放鬆心情、集中精神的目的。
吃什麼食物能夠幫助集中注意力?
吃什麼食物能夠幫助集中注意力?
注意力不集中?特別是小朋友,很多小朋友注意力都不能夠集中,那麼吃什麼食物能夠幫助集中注意力呢?
黑巧克力
黑巧克力能促進血液流向腦部,每天吃點黑巧克力有助於防止與年齡有關的記憶喪失。同時,黑巧克力還能刺激大腦神經遞質的釋放。
薄荷茶
即使沒有咖啡因,這杯美味飲品也能振作你的大腦。研究發現,薄荷香味有助於減少焦慮、緩解疲勞、增強工作動力。
咖啡+肉桂
咖啡提神,這是顯而易見的。喝咖啡會在短時間你使你精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大腦更加活躍,科學家們發現,肉桂的香氣能讓人們提高警覺性,並使感情挫折下降。也就是說,咖啡+肉桂,可以幫助你將精神集中在重要的事情上,不會為了一些挫折或困難自怨自艾。
藍莓
研究表明,吃暗色的漿果,比如藍莓,有助於降低患阿茲海默症的風險。同時,科學家們發現,吃藍莓可以提高注意力和記憶力長達5個小時。這主要是因為藍莓中富含各種抗氧化劑,從而使大腦執行更快,智力任務也就變得更簡單了。
綠茶
綠茶提神由來已久。這主要是因為綠茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多種成分,還能增強阿爾法腦波。如果你覺得咖啡中含有的咖啡因過多,可以選擇喝綠茶,最終也是可以達到放鬆心情、集中精神的目的。
-
西梅大的好吃還是小的好吃?西梅為什麼有紫色和紅色的
西梅是比較受歡迎的一種水果,它吃起來果肉鮮嫩多汁,營養價值高,深受人們喜歡,很多人都會經常吃西梅。西梅的個頭有大有小,有些人喜歡吃大西梅,有些人喜歡吃小西梅,主要看個人口味喜好。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、西梅大的好吃還是小的好吃?2、西梅為...
-
楊桃怎麼處理才能吃?楊桃要等黃了再吃嗎
楊桃吃黃的還是綠的是時下很多人都有的疑問,就以往的情況來看,一般來說楊桃的顏色是金黃色或者是暗紅色的,這種楊桃就說明是成熟的,不軟不硬的楊桃是果皮綠中帶一點黃,吃起來因為剛剛好,可以按照這種來挑選,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、楊桃怎麼處理...
-
燃!燃!燃!烏江輕鹽榨菜上市即熱銷 10分鐘訂貨數量超1億包
3月22日,“中國健康榨菜新標杆烏江輕鹽榨菜上市釋出會”在涪陵榨菜集團總部舉辦,減鹽超30%的全系升級產品——烏江輕鹽榨菜正式上市。在眾多與會嘉賓中,烏江品牌大使、短道速滑世界冠軍武大靖,化身烏江輕鹽榨菜全球首銷召集人實力助陣。在武大靖的見證下,來自全國各...
-
蓮霧可以冷凍儲存嗎?蓮霧凍得軟軟的還能吃嗎
蓮霧是每年5月份上市的一種水果,它含有豐富的營養成分,水分比較足,味道清甜可口,食用價值高,深受人們喜歡。蓮霧一般都是放冰箱冷藏儲存的,這樣可以放久一點,不能放冷凍,很容易凍傷凍壞,影響味道和口感。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧可以冷凍儲存嗎...