多吃這些水果能夠預防痔瘡
多吃這些水果能夠預防痔瘡
1、菠蘿
菠蘿營養豐富,它含有大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸、維生素、磷和蛋白酶等物。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復,加快新陳代謝、改善血液迴圈、快速消腫,對術後痔瘡患者的傷口有很好的恢復作用。
2、梨
梨除了含有大量的水分,同時還有很多鈣、鐵、磷等人體所需的礦物元素。多吃梨可以潤腸養顏,預防痔瘡疾病,同時剛做完痔瘡手術的患者多吃梨,對術後淤血的症狀也有很好的緩解效果。
3、蘋果
蘋果含有豐富的維生素C、果膠和纖維質,除了有助於排出腸道里面沉澱的毒素和細菌,對於心血管病人也有很好的效果,多吃蘋果,不僅可以降低膽固醇,同時還能預防痔瘡。
4、柿子
柿子的營養價值非常的高,它含有大量人體所需的微量元素,例如葡萄糖、維C、果糖、鈣等。柿子不但清熱解毒,降低血壓,同時還有預防痔瘡的效果。
5、香蕉
香蕉含有極其豐富的水溶纖維,對於抵抗細菌的繁殖和生長有著很好的作用。而且香蕉是助腸胃消化十分好的水果,平時多吃一些香蕉不僅可以防止便祕,更能遠離痔瘡。
預防痔瘡堅持這些基本原則
1、堅持體育鍛煉
從事久坐久立工作的人,要勞逸結合,工作1~2小時後,應適當走動10~15分鐘。平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動專案,能促進血液迴圈和腸蠕動,減少盆腔充血和痔瘡發作。
2、注意飲食
葷素搭配,粗細得當:在飲食方面,要注意葷素均不可過度,粗、細糧調濟合適,飲食宜清淡、潤腸通便,宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等。大便困難者應食稀飯、麵條、湯粉等以減少糞便。刺激性食物會刺激肛門粘膜面板而區域性充血、灼痛,加重痔瘡發玻應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、燻烤之品及發物,如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。忌食菸酒。
3、保持大便通暢
養成每天定時大便的習慣。早晨起床可喝一杯涼開水,能促進排便。不宜過久地蹲廁,否則可導致痔靜脈曲張出血。孕婦要避免久坐久立,防止便祕,適當服芝麻、蜂蜜可保持大便通暢,預防痔瘡發生。
4、提肛運動當提倡
無論勞作負重、久行下蹲,還是久坐,最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張,因此,提肛運動對減少區域性靜脈淤積,以及靜脈曲張都有很大的益處。
5、治療原發疾病
應及時治療肛周疾患及全身性疾患,可減少痔的發生。如肛周溼疹、便祕、腹瀉、糖尿病等。
6、注意肛門清潔
會陰部分泌物較多者,應便後或睡前用溫水清洗肛門,也可用1:5000高錳酸鉀溶液清洗。勤換內褲,應在陽光下晒乾。
-
青團幾月份有?清明節為什麼要吃青團
清明節是一年之中比較常見的一個節日,也是比較重要的一個節日,這個時候大多數人都會放假回家掃墓祭祖。清明節很多地方都會吃青團,尤其是南方地區。清明節並不是必須要吃青團,不吃一般也不會有什麼影響,不用太過於擔心。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1...
-
蓮霧一次性吃多了有什麼不好?蓮霧是北方的還是南方的
蓮霧是每年夏季上市的一種水果,它含有豐富的營養成分,吃起來脆脆的,水分比較足,很多人都喜歡吃。蓮霧是涼性水果,一次不能吃太多,不然就會刺激腸胃,可能會引起腹瀉等不適症狀,尤其是腸胃功能比較弱的人群。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧一次性吃多...
-
桑葚洗的時候掉色正常嗎?不小心吃了發黴的桑葚怎麼辦
桑葚發生黴變是很多友友在買桑葚的時候都有遇到的,像這種由於已經發生變質,所以建議大家不要吃了。桑葚中的主要成分是水分,還含有一定的自溶酶,一旦出現損傷或者儲存不當,自溶酶就被啟用,開始溶解桑葚,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、桑葚洗的時候掉色...
-
蓮霧裡面像棉花是為什麼?蓮霧有點澀是沒熟嗎
蓮霧中出現了棉花樣物質是可以食用的,如果是成熟不久的蓮霧,一般中間是沒有棉狀物的,芯比較小,只要比較老的蓮霧才會出現綿狀物,這種綿狀物無毒,但是也沒有什麼味道,而且水分含量也很少,吃起來無色無味,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、蓮霧裡面像棉花是為...