榴蓮是酸性食物還是鹼性食物?榴蓮吃多了會上火嗎?
榴蓮吃一種非常常見的水果,營養價值非常豐富,含有的果糖、維生素a、維生素c、纖維素的含量非常豐富,還有大量的鐵離子和葉酸。攝入體內能夠增進食慾,對於眼乾眼澀、面板色素沉著有調節作用,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、榴蓮的營養價值
2、榴蓮是酸性食物還是鹼性食物?
3、榴蓮吃多了會上火嗎?
榴蓮的營養價值
榴蓮具有特殊的味道,特殊的氣味能促進消化液的分泌,進而具有開胃、促進食慾的功效。食慾下降、食物攝入量少的人適當攝入榴蓮,通過其特殊的味道能達到健脾、開胃的作用。同時榴蓮中還含有豐富的膳食纖維,進而能促進腸道蠕動,也能幫助食物消化。榴蓮還含有豐富的碳水化合物,能很好的補充肌肉中的糖原,在緩解肌肉疲勞方面的價值也非常強。榴蓮煮的水在預防面板敏感性痤瘡上也能發揮積極的作用,榴蓮中還含有礦物質,比如鈣、磷、鐵,在調節神經系統代謝方面也能發揮明顯的、積極的功效。
榴蓮是酸性食物還是鹼性食物?
榴蓮是鹼性食物。食材基本都帶有5大類因素--蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物(別名糖原)、維他命、礦物。廣為人知蛋白、維他命十分關鍵,礦物儘管僅僅少量,但卻也是維持身心健康必不可少的因素。對人類來講,必要的礦物中,與食材的酸鹼度有密切相關者有8種:鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、磷、氯、硫。前5元素表進到身體以後就展現偏鹼。小動物的內臟器官、肌肉、人體脂肪、蛋白、五穀類,因硫含量、磷、氯元素較多,在人體內新陳代謝後造成鹽酸、鹽酸、硫酸銨和乳酸菌等,她們是人體內酸性物質的來源於;而大部分瓜果蔬菜新鮮水果、海帶絲、豆類食品、奶製品等含鈣量、鉀、鈉、鎂元素較多,在身體新陳代謝後變為鹼性物質。
榴蓮吃多了會上火嗎?
正如榴蓮的營養價值中所言,榴蓮的蛋白質和脂肪含量極高,因此,榴蓮雖好,但一次不可多吃。正是因其豐富的營養,您的腸胃可能會因為無法完全吸收而上火。並且,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕。對於肥胖、糖尿病人士而言,因為榴蓮含熱量及糖分較高,因此也宜少吃。同時,榴蓮亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。除卻上述人群,還有一類人吃榴蓮也容易上火,便是有痔瘡的人,他們吃了榴蓮,痔瘡容易充血發作。體質本身就燥熱的人吃了榴蓮可能會有眼屎多、流鼻血,或是口腔潰瘍、口乾舌燥等等火氣大的情形;容易長青春痘或面板過敏、搔癢的人,對於榴蓮這樣的燥熱性食物都不太適合食用。
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